保健食品推薦成分功效介紹美容保養 神經醯胺4大功效！口服外用哪個有效？神經醯胺對皮膚的功效好處、副作用 作者 Afra 營養師 2024 年 9 月 16 日 作者 Afra 營養師 2024 年 9 月 16 日 愛漂亮的你是否覺得自己的膚質隨著年紀每況愈下嗎？除了在皮膚上塗抹各種保養品維持皮膚保水亮麗之外，你知道有口服的保健品能夠幫助強化皮膚屏障、保持皮膚水分，並維持皮膚表面光滑嗎？神經醯胺，又稱賽洛美（由其 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 鈣片6大功效！什麼時候吃最有效？鈣片功效好處、補鈣食物、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 9 月 16 日 作者 Afra 營養師 2024 年 9 月 16 日 你也想補鈣了嗎？鈣是人體不可或缺的重要礦物質，維護我們的骨骼健康與多項生理功能。本文將深入探討鈣片功效，除了骨骼健康外，亦有促進血液凝固、調節心臟功能等好處，並說明鈣片什麼時候吃最有效、富含鈣質的食物 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 海藻鈣是什麼?營養師說明5大海藻鈣功效與其他鈣質比較 作者 Wendy 營養師 2024 年 9 月 6 日 作者 Wendy 營養師 2024 年 9 月 6 日 隨著全球人口老齡化問題的日益嚴重，骨骼健康已成為許多人關心的話題，與傳統的鈣片相比，海藻鈣來自海洋植物類，含有豐富的礦物質和微量元素，海藻鈣功效包含促進骨骼健康和整體身體機能維持等。本文將深入探討海藻 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹消化健康 酵素3大功效！又可分3種，功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 酵素是體內重要的催化蛋白質，可加速各種生理反應，達到促進消化吸收、改善腸胃健康、增強免疫力、強化肌肉修復以及治療某些疾病的功效。本文將針對酵素的基本知識、功效好處、服用時機與副作用等做詳細解析。你有消 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹骨骼關節 維生素D3的六大功效！功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 外頭綿綿細雨，是否讓你的心情也跟著灰暗、提不起勁？研究發現，陽光是合成體內維生素D的關鍵，特別是其活性形式維生素D3，能有助於鈣質吸收，並維持骨骼、肌肉的正常生理以及增強人體保護力等功效。然而，若缺少 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹睡眠健康美容保養 色胺酸5大功效，幫助睡眠和好心情！功效好處、色胺酸食物、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 你知道有時情緒波動不見得是心理影響，而可能是身體缺乏「色胺酸」所導致嗎？位於大腦中的血清素扮演著調節情緒的重要角色，而這個俗稱「快樂賀爾蒙」的血清素其實正是由色胺酸所轉化而來，也是維持身心健康的重要營 … 閱讀更多
保健食品推薦兒童健康成分功效介紹 小孩需要補充魚油嗎？兒童魚油有哪些功效？一篇了解功效與吃法 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 富含Omega-3脂肪酸的兒童魚油，對於兒童的大腦發育、學習力、視力保健、睡眠品質提升等方面都有很重要的功效與作用。小孩該不該吃兒童魚油？孩子的魚油每日建議量是多少？需要特別注意哪些事？本文將深入探討 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹能量精力 B群功效有哪些？維他命B群什麼時候吃最好？ 營養師正確吃法和劑量 作者 Doris 營養師 2024 年 8 月 13 日 作者 Doris 營養師 2024 年 8 月 13 日 現代人生活腳步緊湊，工作壓力又大，許多人都會選擇補充B群（維他命B）來維持好精神，但你知道B群的可是分成不同的營養素，對於身體健康各司其職也有不同功效，正因人體無法自行合成，選擇合適的維他命B功效、把 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹腦部健康 銀杏6大功效！增加記憶又防失智？銀杏功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日 提到銀杏，你會想到什麼？是小巧可愛的銀杏種子(白果)，還是秋天時，滿地的黃色銀杏落葉？銀杏，是一種古老的植物，早在千年前就為人所知，近代醫學研究更發現銀杏能對人體健康帶來許多功效和好處。其中，銀杏中的 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健能量精力 維生素D是什麼？維生素D5大功效告訴你補充D的重要性！ 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 維他命D（Vitamin D）是肩負眾多功能的營養素，也是新冠疫情中，特別被建議補充的維生素[1]。維生素D可以藉由陽光照射人體後，皮膚受到陽光中的紫外線B（UVB）照射而合成，也能透過食物進行攝取。 … 閱讀更多
