循環保健成分功效介紹消化健康營養保健 朝鮮薊是什麼?6大朝鮮薊功效、怎麼吃和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 7 月 11 日 作者 Verna 營養師 2025 年 7 月 11 日 你吃過朝鮮薊嗎？在臺灣，朝鮮薊並不是一種常見的蔬菜，不過最近因為養生風潮開始受到關注。朝鮮薊不僅外型特殊、風味獨特，可食用部位更富含膳食纖維。更厲害的是，朝鮮薊功效多多，研究發現具有保護肝臟、降低膽固 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹能量精力 4大黑瑪卡功效！男性必看：功效好處、副作用一次了解 作者 Editor 2025 年 6 月 30 日 作者 Editor 2025 年 6 月 30 日 男性保健食品的選擇越來越多樣化，除了傳統的鋅、鐵等維生素外，近年來含有瑪卡成分的產品逐漸受到關注。而黑瑪卡，作為瑪卡家族中最受關注的品種之一，研究顯示，黑瑪卡能有效增強精力和生育能力，同時也被運動員廣 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健美容保養 4大血橙功效!花青素王者血橙功效和營養價值 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 13 日 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 13 日 與常見的柳橙不同，血橙因為有著深紅的果肉而得名，味道酸甜中帶有淡淡莓果香氣。近年來，血橙因富含花青素與維他命C而受到注意，被認為具有多種健康功效，包括養顏美容、抗氧化、促進代謝與減肥等。想更深入了解血 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健視覺保健 葉黃素功效全解析!4大葉黃素功效和挑選原則懶人包 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 9 日 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 9 日 3C產品與生活緊緊相連，從休閒、娛樂到工作，幾乎每個人都離不開3C產品，也因此許多人都會透過補充葉黃素來維持晶亮健康，也讓葉黃素一直以來都是熱銷保健品，然而，市面上的葉黃素百百款，該如何挑選最適合自己 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健能量精力 支鏈胺基酸BCAA是什麼？4大BCAA功效和副作用大公開 作者 Editor 2025 年 5 月 30 日 作者 Editor 2025 年 5 月 30 日 你可能聽過健身要補充BCAA或是在保健食品上看過這個縮寫，到底BCAA是什麼？其實，BCAA已經不是運動員的專利。越來越多研究指出，BCAA功效不只幫助肌肉修復與合成，對於維持體力、延緩肌肉流失，也有 … 閱讀更多
泌尿健康成分功效介紹 甘露糖是什麼?營養師解析科學實證4大甘露糖功效 作者 樂活編輯 2025 年 5 月 20 日 作者 樂活編輯 2025 年 5 月 20 日 泌尿道感染是許多女性常見的困擾。在私密保健領域中，除了廣為人知的蔓越莓和益生菌外，「甘露糖」因為功效受到科學實證的支持，正逐漸成為最受矚目的保健成分。市面上也推出了多種含甘露糖的保健食品。到底甘露糖有 … 閱讀更多
循環保健成分功效介紹營養保健 納豆營養功效多!4大納豆功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 5 月 2 日 作者 Verna 營養師 2025 年 5 月 2 日 相信許多曾經到日本旅遊的人，在飯店吃早餐時都有看過桌上一盒盒的納豆。納豆，是一種由黃豆發酵而成的傳統日本食品，對於日本人而言，是飲食中不可或缺的一部分。多項科學研究證實，納豆功效豐富，包括促進腸道健康 … 閱讀更多
保健食品推薦三高調節成分功效介紹 肉桂功效、禁忌一次看！肉桂這樣吃才能達到最佳保健功效 作者 Afra 營養師 2025 年 4 月 17 日 作者 Afra 營養師 2025 年 4 月 17 日 肉桂的特殊香味有人喜歡，也有人感到害怕，但其實肉桂好處多多，在本草綱目中就曾提到「肉桂消瘀血、通血脈、止渴。」不僅過去被視為中藥材之一，也因為獨特香味常在日常飲品或甜點看得到它的身影，近年來，肉桂更被 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健腦部健康 磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼?5大磷脂醯絲胺酸功效一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 4 日 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 4 日 在現代快節奏的生活中，不知道你是否會偶爾有思緒不清、腦袋卡卡的情況發生？近年來，愈來愈多研究發現，在人體大腦和神經系統細胞膜中的磷脂醯絲胺酸，以及其代謝後產物腦磷脂具有提升記憶力、專注力和學習能力的功 … 閱讀更多
營養保健免疫健康成分功效介紹 7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&副作用一次看 作者 Editor 2025 年 3 月 21 日 作者 Editor 2025 年 3 月 21 日 你是否曾在夜市中購買過甘草芭樂？當蘸滿甘草粉的芭樂片送入口中，咀嚼之間，你是否感受到那股甜甜的滋味中帶著一絲回甘？甘草，正如其名，嘗起來甘甜，但卻蘊含潤肺化痰、緩解咳嗽的功效。近年來的研究更發現，甘草 … 閱讀更多
