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Verna 營養師

Verna營養師
Verna 營養師

「營養不只是科學,更是一種關心的方式。」我相信每一階段的身體都有它獨特的營養需求,特別是在銀髮族健康與日常補充上,提供正確的健康知識幫助大家擁有更美好的生活。

  • 保健食品推薦成分功效介紹營養保健視覺保健

    葉黃素功效全解析!4大葉黃素功效和挑選原則懶人包

    作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 9 日
    作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 9 日

    3C產品與生活緊緊相連,從休閒、娛樂到工作,幾乎每個人都離不開3C產品,也因此許多人都會透過補充葉黃素來維持晶亮健康,也讓葉黃素一直以來都是熱銷保健品,然而,市面上的葉黃素百百款,該如何挑選最適合自己 …

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  • 保健食品推薦成分功效介紹能量精力

    B群功效有哪些?維他命B群什麼時候吃最好? 營養師正確吃法和劑量

    作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日
    作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日

    現代人生活腳步緊湊,工作壓力又大,許多人都會選擇補充B群(維他命B)來維持好精神,但你知道B群的可是分成不同的營養素,對於身體健康各司其職也有不同功效,正因人體無法自行合成,選擇合適的維他命B功效、把 …

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  • 保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健

    靈芝是什麼?常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異

    作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日
    作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日

    季節變化時,長輩常常會開始吃一些能夠增強免疫系統、提供能量、並有助於體質調理的食材,其中靈芝就是許多人養生保養的首選。 靈芝究竟是什麼、有什麼特殊的成分?以及它有哪些神奇的功效和食用時需要注意的禁忌呢 …

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  • 保健食品推薦三高調節循環保健成分功效介紹腦部健康

    DHA是什麼?專家說明7大功效和好處!告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑

    作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日
    作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日

    很多人聽說過孕婦、兒童、上班族要多補充DHA,有助於維持健康,但你真的知道什麼是DHA?為什麼我們需要補充?透過這篇文章帶大家好好告訴你DHA有哪些功效?每個人都適合補充嗎?面對玲琅滿目的DHA保健食 …

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  • 保健食品推薦營養保健

    關節炎吃UC2/UCII膠原蛋白有效嗎?15大UC2/UCII問題解答

    作者 Verna 營養師 2024 年 6 月 3 日
    作者 Verna 營養師 2024 年 6 月 3 日

    UC2/UCII也就是知名的關節、行動力保健食品二型膠原蛋白,但真的對於所有的關節炎、膝蓋問題真的都有幫助嗎?以下幫大家整理常見的QA問答,15個問題解惑一次看。 UC2/UCII退化性關節炎、關節痛 …

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  • 營養保健

    地中海飲食怎麼吃?4大好處、原則、食譜、優缺點一次看

    作者 Verna 營養師 2024 年 6 月 3 日
    作者 Verna 營養師 2024 年 6 月 3 日

    地中海飲食是一種以地中海地區傳統飲食習慣為基礎的飲食方式,特別是希臘、意大利和西班牙這些國家的傳統飲食。這種飲食方式著重於植物性食物的高比例攝入,包括水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子,並且以橄欖油 …

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  • 保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節

    UC2功效是什麼?營養師解說關節保養UC2懶人包

    作者 Verna 營養師 2024 年 5 月 27 日
    作者 Verna 營養師 2024 年 5 月 27 日

    你對UC2的好處和功效了解多少?UC2可以長期吃嗎?會不會有副作用?又該如何挑選和補充,才能真正發揮關節保健力,以下就來幫大家整理解析。 UC2成關節退化保養新寵 關節退化不靈活,行動失衡是老年人常見 …

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