肌膚不敵歲月，隨著年齡增長，肌膚也隨之黯淡甚至失去彈性，事實上，人體的膠原蛋白過了18歲最高峰時，25歲後就開始逐年加速流失，想要挽回Q彈、水潤光澤的肌膚，許多人都會選擇吃膠原蛋白來找回年輕膚質，不過 …
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每天滑手機、追劇、看電腦，眼睛長時間盯著3C產品，乾澀、疲勞、視線霧霧的情況是不是越來越常見？這也是為什麼葉黃素會成為最熱門的保健品之一。想要靠葉黃素保養眼睛，先了解葉黃素功效很重要，包含它能保護視網 …
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最近在醫美療程和保養品市場中，「外泌體」這個新名詞越來越常被提起。究竟外泌體是什麼？它是一種能在細胞之間傳遞訊息的微小載體，能將蛋白質、mRNA等活性物質運送到特定細胞，進而調節細胞行為與活性。正因為 …
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為了讓眼睛保持明亮健康，許多人選擇補充葉黃素。然而，葉黃素什麼時候吃最有效？葉黃素應要早上吃還是晚上吃？為什麼多數人都推薦選擇游離型葉黃素比較好？我們請專家來解答，說明使用葉黃素最佳時間、劑量及常見問 …
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你有聽過「生物素」嗎？這是一種屬於維生素B群的營養素，又稱為維他命B7。若你有掉髮、頭髮變細、指甲容易斷裂的情況，可能與生物素缺乏有關。除了有助維持頭髮與指甲健康外，生物素在人體中還參與多種代謝作用， …
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你吃過朝鮮薊嗎？在臺灣，朝鮮薊並不是一種常見的蔬菜，不過最近因為養生風潮開始受到關注。朝鮮薊不僅外型特殊、風味獨特，可食用部位更富含膳食纖維。更厲害的是，朝鮮薊功效多多，研究發現具有保護肝臟、降低膽固 …
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黑胡椒是許多人家裡廚房的必備調味料，除了增添風味，近年也有越來越多研究發現其中的活性成分「胡椒鹼」對健康有很多好處。不僅能維持身體正常代謝機能，搭配薑黃等營養素時，還能顯著提升吸收率。本文將帶你一次了 …
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與常見的柳橙不同，血橙因為有著深紅的果肉而得名，味道酸甜中帶有淡淡莓果香氣。近年來，血橙因富含花青素與維他命C而受到注意，被認為具有多種健康功效，包括養顏美容、抗氧化、促進代謝與減肥等。想更深入了解血 …
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相信許多曾經到過日本旅遊的人，在飯店吃早餐時都有看過桌上一盒盒的納豆。納豆，是一種由黃豆發酵而成的傳統日本食品，對於日本人而言，是飲食當中不可或缺的一部分。多項科學研究證實，納豆功效豐富，包括促進腸道 …
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葡萄多酚、蔓越莓多酚、奇異果多酚、綠茶多酚、紅酒多酚……，這些名稱相信你一定不陌生，市面上充斥著含XX多酚的產品，但你真的了解多酚是什麼嗎？多酚是一類天然存在於植物中的化合物，因為具備強大的抗氧化能力 …
