三高調節兒童健康循環保健成分功效介紹營養保健 什麼是藻油？藻油和魚油有什麼不同？ 5大藻油功效總整理 作者 芊芊 營養師 2026 年 6 月 25 日 作者 芊芊 營養師 2026 年 6 月 25 日 說到補充 Omega-3，很多人第一個想到的是魚油。不過近年來，藻油也成為越來越多人關注的選擇，尤其受到孕婦、哺乳期媽媽與素食族群的喜愛。藻油是從微藻中萃取而來，主要富含 DHA。由於海洋中的魚類也是 … 閱讀更多
三高調節營養保健骨骼關節 訶子是什麼？解析痛風剋星訶子功效、副作用一次看 作者 芊芊 營養師 2026 年 3 月 16 日 作者 芊芊 營養師 2026 年 3 月 16 日 提到痛風，大多數人第一反應通常是海鮮或啤酒等高普林食物吃太多，導致體內尿酸代謝失衡，而除了嚴格的飲食控制，近年也有不少研究開始關注是否能藉由天然食補，在日常保養中提供幫助，其中就包括來自傳統草本的訶子 … 閱讀更多
三高調節成分功效介紹營養保健美容保養能量精力 Q10功效有哪些? 解析完整輔酶Q10功效、副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 12 月 23 日 作者 Verna 營養師 2025 年 12 月 23 日 提到Q10（輔酶Q10、CoQ10），你會想到什麼？大多數人第一時間會想到養顏美容，有抗老、維持肌膚彈性的功效。但其實Q10不只是擦的保養品，更是人體細胞中不可或缺的重要輔酶，參與粒線體能量代謝，幫助 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦成分功效介紹 納豆紅麴功效多!納豆紅麴什麼時候吃?營養價值、好處、副作用整理 作者 Verna 營養師 2025 年 12 月 2 日 作者 Verna 營養師 2025 年 12 月 2 日 講到降血脂、降膽固醇的保健食品，除了魚油之外，最常被討論的就是「納豆紅麴」。不過你知道為什麼納豆要和紅麴搭配嗎？納豆紅麴並不是單純把納豆和紅麴混在一起，而是結合兩種發酵成分所形成的保健食品。不僅在維持 … 閱讀更多
三高調節成分功效介紹營養保健腦部健康 EPA有什麼功效？什麼人不能吃EPA？功效、吃法一次說明 作者 Editor 2025 年 12 月 2 日 作者 Editor 2025 年 12 月 2 日 提到魚油，大家第一個想到的可能是omega-3，但你知道魚油中最重要的營養素其實是EPA和DHA嗎？EPA(二十碳五烯酸)作為omega-3家族中的關鍵成員，不僅對身體健康扮演重要角色，近年研究更發現 … 閱讀更多
三高調節免疫健康循環保健成分功效介紹營養保健 2026薑黃素推薦:12大薑黃品牌評比+挑選指南 作者 Editor 2025 年 11 月 27 日 作者 Editor 2025 年 11 月 27 日 經常熬夜、喝酒應酬嗎？這時候很多人會想到薑黃。但要真的幫身體發揮保健效果，靠料理裡一點點薑黃粉還不夠，關鍵其實在「薑黃素」！日常料理中使用的薑黃粉，是否等同於薑黃素？答案是否定的。因此，推薦直接選擇薑 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦成分功效介紹營養保健 苦瓜胜肽是什麼?苦瓜胜肽功效可以降血糖.減肥?專家來說明 作者 Afra 營養師 2025 年 9 月 15 日 作者 Afra 營養師 2025 年 9 月 15 日 打開便當看到哪些配菜會皺眉？相信許多人會回答「苦瓜」。苦瓜不受歡迎的很大一部分原因在於吃起來帶有苦味。不過其實苦瓜中富含許多豐富的營養素，且從苦瓜中萃取出的苦瓜胜肽(bitter melon pept … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦 2026最新苦瓜胜肽推薦!12款苦瓜胜肽開箱實測+推薦挑選3原則 作者 Editor 2025 年 9 月 10 日 作者 Editor 2025 年 9 月 10 日 你是否被血糖、代謝問題所困擾？在這個飲食精緻化的時代，苦瓜胜肽因為具有穩定血糖的功效，已成為許多人維持健康的保健選擇。但你可能不知道，單純吃苦瓜或喝苦瓜汁，並無法獲得足夠的苦瓜胜肽來發揮其功效。究竟什 … 閱讀更多
三高調節免疫健康循環保健營養保健 胡椒鹼是什麼?吃薑黃必備黑胡椒？5大胡椒鹼功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 27 日 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 27 日 黑胡椒是許多人家裡廚房的必備調味料，除了增添風味，近年也有越來越多研究發現其中的活性成分「胡椒鹼」對健康有很多好處。不僅能維持身體正常代謝機能，搭配薑黃等營養素時，還能顯著提升吸收率。本文將帶你一次了 … 閱讀更多
三高調節營養保健美容保養 多酚功效多!多酚食物有哪些?6大多酚功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 18 日 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 18 日 葡萄多酚、蔓越莓多酚、奇異果多酚、綠茶多酚、紅酒多酚……，這些名稱相信你一定不陌生，市面上充斥著含XX多酚的產品，但你真的了解多酚是什麼嗎？多酚是一類天然存在於植物中的化合物，因為具備強大的抗氧化能力 … 閱讀更多
