三高調節免疫健康循環保健營養保健 胡椒鹼是什麼?吃薑黃必備黑胡椒？5大胡椒鹼功效和副作用一次看 作者 Editor 2025 年 6 月 27 日 作者 Editor 2025 年 6 月 27 日 黑胡椒是許多人家裡廚房的必備調味料，除了增添風味，近年也有越來越多研究發現其中的活性成分「胡椒鹼」對健康有很多好處。不僅能維持身體正常代謝機能，搭配薑黃等營養素時，還能顯著提升吸收率。本文將帶你一次了 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康 2025接骨木莓推薦:10大品牌接骨木莓評比&挑選3指南 作者 Editor 2025 年 5 月 26 日 作者 Editor 2025 年 5 月 26 日 身在亞洲的我們或許不太熟悉接骨木莓，但這個超級食物在歐洲作為藥用植物已有數百年的歷史，因此又被譽為「歐洲天然醫藥箱」。接骨木莓因為有很強的抗氧化及發抗炎效果，常被用於治療各種疾病，現在比較多用於增加免 … 閱讀更多
營養保健免疫健康成分功效介紹 7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&副作用一次看 作者 Editor 2025 年 3 月 21 日 作者 Editor 2025 年 3 月 21 日 你是否曾在夜市中購買過甘草芭樂？當蘸滿甘草粉的芭樂片送入口中，咀嚼之間，你是否感受到那股甜甜的滋味中帶著一絲回甘？甘草，正如其名，嘗起來甘甜，但卻蘊含潤肺化痰、緩解咳嗽的功效。近年來的研究更發現，甘草 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹 接骨木莓有效舒緩感冒、流感？營養師解答接骨木莓實證功效 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 換季、氣溫驟降，最容易讓免疫力失守，感冒、流感病毒趁虛而入！面對病毒肆虐的高危險期，除了戴口罩、勤洗手的基本防護，提升免疫力更是關鍵。其中，來自歐洲的「接骨木莓」因抗氧化、抗病毒特性，加上富含維他命， … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康 2025最新靈芝推薦!8款靈芝評比，專家解說功效及挑選3原則 作者 Editor 2025 年 1 月 13 日 作者 Editor 2025 年 1 月 13 日 靈芝是一大群具有養生保健功效的食用真菌，其對身體有益廣為人知，靈芝推薦的功效中被認為是百病可醫，適合長期補充的養生仙草，平常我們吃的靈芝真的如同本草綱目記載的靈芝功效一樣嗎？以及到底要怎麼挑選靈芝推薦 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康消化健康 2025最新高菌數益生菌推薦!7款益生菌評比:專家說明益生菌菌數挑選4原則 作者 Editor 2025 年 1 月 9 日 作者 Editor 2025 年 1 月 9 日 益生菌是許多台灣人最常添購的保健產品之一，從幼兒、兒童、成人到銀髮族，無論哪個族群都很推薦食用益生菌來維持健康，藉由攝取好菌平衡菌叢環境，以守護有「第二個大腦」之稱的腸道，不過市面上益生菌保健產品百百 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康消化健康 益生菌什麼時候吃最有效？專家說明最佳食用時間與5大NG吃法 作者 Editor 2025 年 1 月 9 日 作者 Editor 2025 年 1 月 9 日 相信大家都聽過益生菌(Probiotics)，也熟知益生菌對人體健康的功效，不僅有助於維持腸胃道的健康，也能改善過敏體質、維護女性私密健康等益處。不過益生菌可不是隨便吃就有效，選對時間吃才能發揮最大功 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹骨骼關節 維生素D3的六大功效！功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 外頭綿綿細雨，是否讓你的心情也跟著灰暗、提不起勁？研究發現，陽光是合成體內維生素D的關鍵，特別是其活性形式維生素D3，能有助於鈣質吸收，並維持骨骼、肌肉的正常生理以及增強人體保護力等功效。然而，若缺少 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健 靈芝是什麼？常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 季節變化時，長輩常常會開始吃一些能夠增強免疫系統、提供能量、並有助於體質調理的食材，其中靈芝就是許多人養生保養的首選。 靈芝究竟是什麼、有什麼特殊的成分？以及它有哪些神奇的功效和食用時需要注意的禁忌呢 … 閱讀更多
