保健食品推薦免疫健康消化健康 2026最新高菌數益生菌推薦!7款益生菌評比:專家說明益生菌菌數挑選4原則 作者 Editor 2026 年 7 月 1 日 作者 Editor 2026 年 7 月 1 日 益生菌是許多台灣人最常添購的保健產品之一，從幼兒、兒童、成人到銀髮族，無論哪個族群都很推薦食用益生菌來維持健康，藉由攝取好菌平衡菌叢環境，以守護有「第二個大腦」之稱的腸道，不過市面上益生菌保健產品百百 … 閱讀更多
免疫健康成分功效介紹營養保健 7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&副作用一次看 作者 Editor 2026 年 6 月 18 日 作者 Editor 2026 年 6 月 18 日 甘草芭樂甜甜又帶點回甘，是不少人熟悉的夜市小吃。不過，甘草不只是一種調味材料，也是中醫經常使用的藥材，傳統上常用來潤肺、化痰及舒緩咳嗽。研究也發現，甘草含有甘草酸、類黃酮及多醣體等活性成分，與抗發炎、 … 閱讀更多
三高調節免疫健康循環保健成分功效介紹營養保健 2026薑黃素推薦:12大薑黃品牌評比+挑選指南 作者 Editor 2025 年 11 月 27 日 作者 Editor 2025 年 11 月 27 日 經常熬夜、喝酒應酬嗎？這時候很多人會想到薑黃。但要真的幫身體發揮保健效果，靠料理裡一點點薑黃粉還不夠，關鍵其實在「薑黃素」！日常料理中使用的薑黃粉，是否等同於薑黃素？答案是否定的。因此，推薦直接選擇薑 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康 2026接骨木莓推薦:12大品牌接骨木莓評比&挑選3指南 作者 Editor 2025 年 11 月 10 日 作者 Editor 2025 年 11 月 10 日 身在亞洲的我們或許不太熟悉接骨木莓，但這個超級食物在歐洲作為藥用植物已有數百年的歷史，因此又被譽為「歐洲天然醫藥箱」。接骨木莓因為有很強的抗氧化及發抗炎效果，常被用於治療各種疾病，現在比較多用於增加免 … 閱讀更多
免疫健康成分功效介紹營養保健 多醣體是什麼？多醣體食物有哪些？4大多醣體功效和副作用一次看 作者 芊芊 營養師 2025 年 10 月 16 日 作者 芊芊 營養師 2025 年 10 月 16 日 說到多醣體是什麼？你是不是很快就聯想到香菇？多醣體聽起來像科學實驗室才會出現的名詞，但它其實天天都出現在我們的餐桌上：香菇、燕麥、海帶、豆類、靈芝通通都有它。多醣體被譽為「免疫小幫手」，能協助身體抵禦 … 閱讀更多
免疫健康成分功效介紹泌尿健康營養保健美容保養 鋅功效多，男女好處各不同！5大鋅功效和副作用一次看 作者 芊芊 營養師 2025 年 8 月 8 日 作者 芊芊 營養師 2025 年 8 月 8 日 你還記得那句廣告：「男人補鋅，女人補鐵」嗎？其實，鋅對人體的重要性可不只是男性專屬。鋅是人體必需的微量元素，與免疫、癒合、味覺與食慾等功能息息相關，無論男女，適量補充都有助於健康。對男性而言，鋅有助於 … 閱讀更多
三高調節免疫健康循環保健營養保健 胡椒鹼是什麼?吃薑黃必備黑胡椒？5大胡椒鹼功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 27 日 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 27 日 黑胡椒是許多人家裡廚房的必備調味料，除了增添風味，近年也有越來越多研究發現其中的活性成分「胡椒鹼」對健康有很多好處。不僅能維持身體正常代謝機能，搭配薑黃等營養素時，還能顯著提升吸收率。本文將帶你一次了 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹 接骨木莓有效舒緩感冒、流感？營養師解答接骨木莓實證功效 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 換季、氣溫驟降，最容易讓免疫力失守，感冒、流感病毒趁虛而入！面對病毒肆虐的高危險期，除了戴口罩、勤洗手的基本防護，提升免疫力更是關鍵。其中，來自歐洲的「接骨木莓」因抗氧化、抗病毒特性，加上富含維他命， … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康 2026最新靈芝推薦!8款靈芝評比，專家解說功效及挑選3原則 作者 Editor 2025 年 1 月 13 日 作者 Editor 2025 年 1 月 13 日 靈芝是一大群具有養生保健功效的食用真菌，其對身體有益廣為人知，靈芝推薦的功效中被認為是百病可醫，適合長期補充的養生仙草，平常我們吃的靈芝真的如同本草綱目記載的靈芝功效一樣嗎？以及到底要怎麼挑選靈芝推薦 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康消化健康 益生菌什麼時候吃最有效？專家說明最佳食用時間與5大NG吃法 作者 Verna 營養師 2025 年 1 月 9 日 作者 Verna 營養師 2025 年 1 月 9 日 相信大家都聽過益生菌(Probiotics)，也熟知益生菌對人體健康的功效，不僅有助於維持腸胃道的健康，也能改善過敏體質、維護女性私密健康等益處。不過益生菌可不是隨便吃就有效，選對時間吃才能發揮最大功 … 閱讀更多
