黑胡椒是許多人家裡廚房的必備調味料，除了增添風味，近年也有越來越多研究發現其中的活性成分「胡椒鹼」對健康有很多好處。不僅能維持身體正常代謝機能，搭配薑黃等營養素時，還能顯著提升吸收率。本文將帶你一次了 …
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益生菌推薦買哪個牌子？益生菌功效真的都一樣嗎？面對市面上琳瑯滿目的產品，想買益生菌卻不知道該從何挑起，不少人心中都有這樣的疑問。其實益生菌的功效相當多元，像是調理腸胃不適、改善消化不良、舒緩過敏打噴嚏 …
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私密處困擾是不少女性會遇到，卻常常不好意思說出口的問題。提到日常保養，最廣為人知的泌尿道保健品，非「蔓越莓益生菌」莫屬。除了蔓越莓中的A型前花青素具備調理效果，許多人不知道更關鍵的是是否有添加「甘露糖 …
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許多家長會擔心孩子輸在起跑點，要成就高智商小天才，除了讓寶貝們去上各種潛能開發課程外，好的學習力當然也少不了從營養補充這塊來打底！最受家長喜愛的，還是腦部發育最需要的DHA，從奶粉到兒童魚油都在標榜D …
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瑪卡(Maca)是一種生長在秘魯的植物，又被稱作祕魯人參，根據不同的顏色，有不同的表現型及功效，因其營養價值，也被譽為是男性功能的保健滋補品。但市面上的品牌這麼多，到底瑪卡推薦買哪種？我們團隊挑選了市 …
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你是否被血糖、代謝問題所困擾？在這個飲食精緻化的時代，苦瓜胜肽因為具有穩定血糖的功效，已成為許多人維持健康的保健選擇。但你可能不知道，單純吃苦瓜或喝苦瓜汁，並無法獲得足夠的苦瓜胜肽來發揮其功效。究竟什 …
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與常見的柳橙不同，血橙因為有著深紅的果肉而得名，味道酸甜中帶有淡淡莓果香氣。近年來，血橙因富含花青素與維他命C而受到注意，被認為具有多種健康功效，包括養顏美容、抗氧化、促進代謝與減肥等。想更深入了解血 …
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葉黃素是一種強效抗氧化作用的天然化合物，在保護眼睛健康方面有著重要的作用。除了蔬果外，菊科植物金盞花也是一種富含葉黃素的天然來源。而葉黃素除了在眼睛保健的功效之外，還有其他對身體健康良好的益處，以下就 …
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本文介紹市售5款PTT、Dcard推薦的EPA魚油品牌，並探討EPA魚油的功效以及選擇EPA魚油的三個方法，幫助挑選到更適合自己的產品。
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你可能聽過健身要補充BCAA或是在保健食品上看過這個縮寫，到底BCAA是什麼？其實，BCAA已經不是運動員的專利。越來越多研究指出，BCAA功效不只幫助肌肉修復與合成，對於維持體力、延緩肌肉流失，也有 …
