靈芝是一大群具有養生保健功效的食用真菌，其對身體有益廣為人知，靈芝推薦的功效中被認為是百病可醫，適合長期補充的養生仙草，平常我們吃的靈芝真的如同本草綱目記載的靈芝功效一樣嗎？以及到底要怎麼挑選靈芝推薦 …
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維他命C(維生素C、dVitamin C、抗壞血酸)是現代人最常補充的營養素之一。在後疫情時代及健康意識提升的影響下，許多人都在搜尋維他命C推薦品牌與評價。從增強免疫力、預防感冒、促進膠原蛋白生成到美 …
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隨著保健意識的抬頭，許多中年男性開始想要透過飲食或者營養補充品來改善與預防攝護腺肥大問題，而不少人會直接聯想到南瓜籽油與黑麥花粉，但市售的南瓜籽油推薦品牌眾多，眼花撩亂之餘，也不知道南瓜籽油功效究竟幫 …
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提到失眠問題，大家熟知的睡眠保健食品第一個就會想到芝麻素，尤其是芝麻明(芝麻素)，在品牌歷史悠久的三得利強力宣傳下，更是被大家所熟知。但芝麻素真的對於睡眠有保健功效嗎？近年來相當熱門的GABA推薦功效 …
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許多家長會擔心孩子輸在起跑點，要成就高智商小天才，除了讓寶貝們去上各種潛能開發課程外，好的學習力當然也少不了從營養補充這塊來打底！最受家長喜愛的，還是腦部發育最需要的DHA，從奶粉到兒童魚油都在標榜D …
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本文介紹市售5款PTT、Dcard推薦的EPA魚油品牌，並探討EPA魚油的功效以及選擇EPA魚油的三個方法，幫助挑選到更適合自己的產品。
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益生菌是許多台灣人最常添購的保健產品之一，從幼兒、兒童、成人到銀髮族，無論哪個族群都很推薦食用益生菌來維持健康，藉由攝取好菌平衡菌叢環境，以守護有「第二個大腦」之稱的腸道，不過市面上益生菌保健產品百百 …
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相信大家都聽過益生菌(Probiotics)，也熟知益生菌對人體健康的功效，不僅有助於維持腸胃道的健康，也能改善過敏體質、維護女性私密健康等益處。不過益生菌可不是隨便吃就有效，選對時間吃才能發揮最大功 …
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綜合維他命是一種多種維生素和礦物質的組合，能夠提供全面的營養支持，強化我們的免疫系統、維持正常生理代謝，並幫助整體健康。在美國，綜合維他命是一種相當普遍的保健食品，根據美國的統計指出，目前估計有三分之 …
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魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸(Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA)，對於促進人體健康有很大的效益，像是循環保健、情緒調節、促進新陳代謝都相當有幫助[1]。因此 …
