保健食品推薦成分功效介紹營養保健能量精力 維生素D是什麼？維生素D5大功效告訴你補充D的重要性！ 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 維生素D（Vitamin D）是肩負眾多功能的營養素，也是新冠疫情中，特別被建議補充的維生素[1]。維生素D可以藉由陽光照射人體後，皮膚受到陽光中的紫外線B（UVB）照射而合成，也能透過食物進行攝取。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健 靈芝是什麼？常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 每次逢年過節挑選長輩的養生禮盒，或是遇到換季需要調整體質時，靈芝絕對是大家腦海中浮現的保養首選。不過，雖然常聽老一輩說吃靈芝對身體好，但若真的要細問真實的靈芝功效有哪些，許多人可能還是一知半解。這篇文 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦兒童健康循環保健營養保健 高濃度EPA魚油誰適合吃？醫療級魚油對憂鬱、循環、過動都有幫助 作者 芊芊 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 7 月 8 日 高濃度EPA魚油經常被建議給許多有情緒困擾、ADHD過動症、憂鬱症或心血管問題的族群來做為輔助使用。Omega-3脂肪酸中主要成分有兩種，EPA與DHA，其中EPA除了能幫助循環代謝好處外，更有幫助降 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦循環保健成分功效介紹腦部健康 DHA是什麼？專家說明7大功效和好處！告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 很多人聽說過孕婦、兒童、上班族要多補充DHA，有助於維持健康，但你真的知道什麼是DHA？為什麼我們需要補充？透過這篇文章帶大家好好告訴你DHA有哪些功效？每個人都適合補充嗎？面對玲琅滿目的DHA保健食 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹睡眠健康 6大GABA功效：助眠、解憂神器，一次了解GABA怎麼吃怎麼挑 作者 芊芊 營養師 2024 年 6 月 27 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 6 月 27 日 明明經歷了一整天的忙碌，躺在床上卻始終睡不著，連帶影響白天的生活品質，想要終結這樣的惡性循環，除了培養睡眠衛生習慣外，不少人會想藉由「催眠大師」GABA來幫忙，多數人想到GABA功效僅會聯想到它是助眠 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹泌尿健康 黑麥花粉3大功效！對攝護腺有什麼幫助？怎麼吃、怎麼挑一次説明 作者 芊芊 營養師 2024 年 6 月 27 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 6 月 27 日 黑麥花粉有多種健康功效，其中最廣為人知的就是對於攝護腺健康的功效，也能增強體力和耐力，也因此適合作為男性的保健食品。不過市面上的黑麥花粉保健品那麼多種，該怎麼挑選才是最適合自己的？又該怎麼食用呢？透過 … 閱讀更多
保健食品推薦營養保健 關節炎吃UC2/UCII膠原蛋白有效嗎？15大UC2/UCII問題解答 作者 Verna 營養師 2024 年 6 月 3 日 作者 Verna 營養師 2024 年 6 月 3 日 UC2/UCII也就是知名的關節、行動力保健食品二型膠原蛋白，但真的對於所有的關節炎、膝蓋問題真的都有幫助嗎？以下幫大家整理常見的QA問答，15個問題解惑一次看。 UC2/UCII退化性關節炎、關節痛 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦 三高吃魚油有效嗎？研究：Omega-3能改善8種退化性疾病！ 作者 Afra 營養師 2024 年 5 月 7 日 作者 Afra 營養師 2024 年 5 月 7 日 隨著年紀增加，慢性病的發生率也逐漸上升，像是三高：高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等，甚至失智症、關節炎等相關問題接踵而來，而這類退化與長期慢性發炎的疾病，研究發現魚油中所含的omega-3都能有所 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健睡眠健康 芝麻素功效是什麼？芝麻素5大好處、挑選原則 作者 芊芊 營養師 2024 年 5 月 2 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 5 月 2 日 芝麻素擁有豐富的營養價值，近年來可以說是保健食品的新寵兒，關鍵在於富含的營養成分中具有能幫助睡眠、保護心血管等功效，尤其對於生活、工作都難以放鬆的人而言，若能一夜好眠，更能幫助提升生活品質，然而，市面 … 閱讀更多
保健食品推薦兒童健康骨骼關節 孕期鈣片如何挑選？抽筋是缺鈣嗎？懷孕必看補鈣推薦 作者 Afra 營養師 2023 年 10 月 9 日 作者 Afra 營養師 2023 年 10 月 9 日 鈣是孕期中一個相當重要的營養素，足夠的鈣質攝取有助於胎兒的骨骼和牙齒發育，同時也維持了孕媽咪的骨骼健康。然而，懷孕時的飲食更要小心謹慎，因此選擇適合的孕期鈣片並不簡單！本篇文章將提供有關孕期鈣片挑選、 … 閱讀更多
