懷孕媽咪總是想給寶貝最好的！尤其從胎兒成長發育期就會開始注意各種營養，從葉酸、孕婦維他命，一直到能幫助養成聰明大腦的魚油，都成了孕媽咪的必吃保健食品。不過魚油真的能幫助寶寶健康成長嗎？功效、好處有哪些 …

學生、上班族、3C使用族群，都是高強度用眼族群，很容易快速消耗眼內所需營養，並產生自由基、造成視力傷害。透過補充有護眼功效的葉黃素，能改善眼睛的疲勞症狀並維護視力健康，而中老年人及有眼部疾病的患者，也 …

益生菌存在於優格和其他發酵食品、也能透過產品化保健食品補充。儘管人們經常認為細菌和其他微生物是對人體有害的，但實際上很多細菌對人體都是有益處的，例如：一些細菌有助於消化食物、破壞致病菌或幫助產生人體所 …

高血壓怎麼辦？吃什麼可以降血壓？為什麼已經清淡飲食了血壓還是降不下來？有什麼保健品可以幫助降血壓嗎？這些問題經常被提出，市面上也有相當多強調能幫助血壓控制的保健食品，但到底哪些有效、哪些又是廣告噱頭， …

隨著與新冠、長新冠有關的營養研究陸續發表後，各種必吃保健品紛紛出籠，而目前被討論最多的，當屬維生素Ｄ（Vitamin D3），以及魚油（Omega-3）的補充了。然而，市面上的產品這麼多種，究竟該怎麼 …

大家好，我是芊芊營養師。一路從營養學系走到研究所，再到生技公司研發部，我一直相信營養不只是數字與成分表，而是能真正陪伴你生活、改善健康的夥伴。我的工作是把複雜的科學研究轉化成好吸收、好理解、也好落實在 …