保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 海藻鈣是什麼?營養師說明5大海藻鈣功效與其他鈣質比較 作者 芊芊 營養師 2024 年 9 月 6 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 9 月 6 日 隨著全球人口老齡化問題的日益嚴重，骨骼健康已成為許多人關心的話題，與傳統的鈣片相比，海藻鈣來自海洋植物類，含有豐富的礦物質和微量元素，海藻鈣功效包含促進骨骼健康和整體身體機能維持等。本文將深入探討海藻 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹消化健康 酵素3大功效！又可分3種，功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 酵素是體內重要的催化蛋白質，可加速各種生理反應，達到促進消化吸收、改善腸胃健康、增強免疫力、強化肌肉修復以及治療某些疾病的功效。本文將針對酵素的基本知識、功效好處、服用時機與副作用等做詳細解析。你有消 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹骨骼關節 6大維生素D3功效！功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 外頭綿綿細雨，是否讓你的心情也跟著灰暗、提不起勁？研究發現，陽光是合成體內維生素D的關鍵，特別是其活性形式維生素D3，能有助於鈣質吸收，並維持骨骼、肌肉的正常生理以及增強人體保護力等功效。然而，若缺少 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹睡眠健康美容保養 色胺酸5大功效，幫助睡眠和好心情！功效好處、色胺酸食物、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 你知道有時情緒波動不見得是心理影響，而可能是身體缺乏「色胺酸」所導致嗎？位於大腦中的血清素扮演著調節情緒的重要角色，而這個俗稱「快樂賀爾蒙」的血清素其實正是由色胺酸所轉化而來，也是維持身心健康的重要營 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹能量精力 B群功效有哪些？維他命B群什麼時候吃最好？ 營養師正確吃法和劑量 作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日 作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日 現代人生活腳步緊湊，工作壓力又大，許多人都會選擇補充B群（維他命B）來維持好精神，但你知道B群的可是分成不同的營養素，對於身體健康各司其職也有不同功效，正因人體無法自行合成，選擇合適的維他命B功效、把 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健能量精力 維生素D是什麼？維生素D5大功效告訴你補充D的重要性！ 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 維生素D（Vitamin D）是肩負眾多功能的營養素，也是新冠疫情中，特別被建議補充的維生素[1]。維生素D可以藉由陽光照射人體後，皮膚受到陽光中的紫外線B（UVB）照射而合成，也能透過食物進行攝取。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健 靈芝是什麼？常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 每次逢年過節挑選長輩的養生禮盒，或是遇到換季需要調整體質時，靈芝絕對是大家腦海中浮現的保養首選。不過，雖然常聽老一輩說吃靈芝對身體好，但若真的要細問真實的靈芝功效有哪些，許多人可能還是一知半解。這篇文 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦兒童健康循環保健營養保健 高濃度EPA魚油誰適合吃？醫療級魚油對憂鬱、循環、過動都有幫助 作者 芊芊 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 7 月 8 日 高濃度EPA魚油經常被建議給許多有情緒困擾、ADHD過動症、憂鬱症或心血管問題的族群來做為輔助使用。Omega-3脂肪酸中主要成分有兩種，EPA與DHA，其中EPA除了能幫助循環代謝好處外，更有幫助降 … 閱讀更多
