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成分功效介紹泌尿健康

甘露糖是什麼?營養師解析科學實證4大甘露糖功效

作者 Wendy 營養師 2025 年 5 月 12 日

納豆營養功效多!4大納豆功效和副作用一次看

多酚功效多!多酚食物有哪些?6大多酚功效和副作用一次看

肉桂功效、禁忌一次看!肉桂這樣吃才能達到最佳保健功效

保健食品推薦美容保養

膠原蛋白推薦|2025膠原蛋白排行榜Top18:專家實測+購買必看

作者 Editor 2025 年 4 月 14 日

磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼?5大磷脂醯絲胺酸功效一次看

7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&副作用一次看

2025最新苦瓜胜肽推薦!12款苦瓜胜肽開箱實測+推薦挑選3原則

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2025最新芝麻素GABA推薦!11款芝麻素GABA開箱實測:專家解說功效+挑選3原則

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    銀杏6大功效!增加記憶又防失智?銀杏功效好處、副作用一次了解

    作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日
    作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日

    提到銀杏,你會想到什麼?是小巧可愛的銀杏種子(白果),還是秋天時,滿地的黃色銀杏落葉?銀杏,是一種古老的植物,早在千年前就為人所知,近代醫學研究更發現銀杏能對人體健康帶來許多功效和好處。其中,銀杏中的 …

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  • 保健食品推薦成分功效介紹營養保健能量精力

    維生素D是什麼?維生素D5大功效告訴你補充D的重要性!

    作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日
    作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日

    維他命D(Vitamin D)是肩負眾多功能的營養素,也是新冠疫情中,特別被建議補充的維生素[1]。維生素D可以藉由陽光照射人體後,皮膚受到陽光中的紫外線B(UVB)照射而合成,也能透過食物進行攝取。 …

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  • 保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健

    靈芝是什麼?常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異

    作者 Doris 營養師 2024 年 7 月 8 日
    作者 Doris 營養師 2024 年 7 月 8 日

    季節變化時,長輩常常會開始吃一些能夠增強免疫系統、提供能量、並有助於體質調理的食材,其中靈芝就是許多人養生保養的首選。 靈芝究竟是什麼、有什麼特殊的成分?以及它有哪些神奇的功效和食用時需要注意的禁忌呢 …

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  • 三高調節保健食品推薦兒童健康循環保健營養保健

    高濃度EPA魚油誰適合吃?醫療級魚油對憂鬱、循環、過動都有幫助

    作者 Wendy 營養師 2024 年 7 月 8 日
    作者 Wendy 營養師 2024 年 7 月 8 日

    高濃度EPA魚油經常被建議給許多有情緒困擾、ADHD過動症、憂鬱症或心血管問題的族群來做為輔助使用。Omega-3脂肪酸中主要成分有兩種,EPA與DHA,其中EPA除了能幫助循環代謝好處外,更有幫助降 …

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  • 三高調節保健食品推薦循環保健成分功效介紹腦部健康

    DHA是什麼?專家說明7大功效和好處!告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑

    作者 Doris 營養師 2024 年 7 月 8 日
    作者 Doris 營養師 2024 年 7 月 8 日

    很多人聽說過孕婦、兒童、上班族要多補充DHA,有助於維持健康,但你真的知道什麼是DHA?為什麼我們需要補充?透過這篇文章帶大家好好告訴你DHA有哪些功效?每個人都適合補充嗎?面對玲琅滿目的DHA保健食 …

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  • 保健食品推薦成分功效介紹睡眠健康

    6大GABA功效:助眠、解憂神器,一次了解GABA怎麼吃怎麼挑

    作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日
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    明明經歷了一整天的忙碌,躺在床上卻始終睡不著,連帶影響白天的生活品質,想要終結這樣的惡性循環,除了培養睡眠衛生習慣外,不少人會想藉由「催眠大師」GABA來幫忙,多數人想到GABA功效僅會聯想到它是助眠 …

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  • 營養保健

    魚油什麼時候吃?怎麼吃?掌握1關鍵食用時機效果更佳

    作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日
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    現代人的生活節奏愈來愈快,除了外食成為家常便飯之外,手機、電腦等3C產品不離身,更成了日常不可或缺的一部分。也因如此,魚油就成為現代人用來保護眼睛、調節生理機能時必備的保健品。因為它裡頭的omega- …

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  • 保健食品推薦成分功效介紹泌尿健康

    黑麥花粉3大功效!對攝護腺有什麼幫助?怎麼吃、怎麼挑一次説明

    作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日
    作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日

    黑麥花粉有多種健康功效,其中最廣為人知的就是對於攝護腺健康的功效,也能增強體力和耐力,也因此適合作為男性的保健食品。不過市面上的黑麥花粉保健品那麼多種,該怎麼挑選才是最適合自己的?又該怎麼食用呢?透過 …

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