明明經歷了一整天的忙碌,躺在床上卻始終睡不著,連帶影響白天的生活品質,想要終結這樣的惡性循環,除了培養睡眠衛生習慣外,不少人會想藉由「催眠大師」GABA來幫忙,多數人想到GABA功效僅會聯想到它是助眠 …
作者
林文茜 營養師
![林文茜 營養師](https://elohas.org/wp-content/uploads/2024/05/cropped-S__77242393-100x100.jpg)
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現代人的生活節奏愈來愈快,除了外食成為家常便飯之外,手機、電腦等3C產品不離身,更成了日常不可或缺的一部分。也因如此,魚油就成為現代人用來保護眼睛、調節生理機能時必備的保健品。因為它裡頭的omega- …
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益生菌是大家常用來調整體質的保健食品,像是免疫調節、整腸健胃、抑制壞菌或是其它功能。為什麼益生菌成為現在保健食品市場中大受青睞的產品呢?以下就讓我們來看看益生菌的功效及如何挑選適合自己的有感益生菌吧。 …
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