保健食品推薦免疫健康成分功效介紹骨骼關節 維生素D3的六大功效！功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 外頭綿綿細雨，是否讓你的心情也跟著灰暗、提不起勁？研究發現，陽光是合成體內維生素D的關鍵，特別是其活性形式維生素D3，能有助於鈣質吸收，並維持骨骼、肌肉的正常生理以及增強人體保護力等功效。然而，若缺少 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹睡眠健康美容保養 色胺酸5大功效，幫助睡眠和好心情！功效好處、色胺酸食物、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 你知道有時情緒波動不見得是心理影響，而可能是身體缺乏「色胺酸」所導致嗎？位於大腦中的血清素扮演著調節情緒的重要角色，而這個俗稱「快樂賀爾蒙」的血清素其實正是由色胺酸所轉化而來，也是維持身心健康的重要營 … 閱讀更多
保健食品推薦兒童健康成分功效介紹 小孩需要補充魚油嗎？兒童魚油有哪些功效？一篇了解功效與吃法 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 富含Omega-3脂肪酸的兒童魚油，對於兒童的大腦發育、學習力、視力保健、睡眠品質提升等方面都有很重要的功效與作用。小孩該不該吃兒童魚油？孩子的魚油每日建議量是多少？需要特別注意哪些事？本文將深入探討 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹能量精力 B群功效有哪些？維他命B群什麼時候吃最好？ 營養師正確吃法和劑量 作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日 作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日 現代人生活腳步緊湊，工作壓力又大，許多人都會選擇補充B群（維他命B）來維持好精神，但你知道B群的可是分成不同的營養素，對於身體健康各司其職也有不同功效，正因人體無法自行合成，選擇合適的維他命B功效、把 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹腦部健康 銀杏6大功效！增加記憶又防失智？銀杏功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日 提到銀杏，你會想到什麼？是小巧可愛的銀杏種子(白果)，還是秋天時，滿地的黃色銀杏落葉？銀杏，是一種古老的植物，早在千年前就為人所知，近代醫學研究更發現銀杏能對人體健康帶來許多功效和好處。其中，銀杏中的 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健能量精力 維生素D是什麼？維生素D5大功效告訴你補充D的重要性！ 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 維生素D（Vitamin D）是肩負眾多功能的營養素，也是新冠疫情中，特別被建議補充的維生素[1]。維生素D可以藉由陽光照射人體後，皮膚受到陽光中的紫外線B（UVB）照射而合成，也能透過食物進行攝取。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健 靈芝是什麼？常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 季節變化時，長輩常常會開始吃一些能夠增強免疫系統、提供能量、並有助於體質調理的食材，其中靈芝就是許多人養生保養的首選。 靈芝究竟是什麼、有什麼特殊的成分？以及它有哪些神奇的功效和食用時需要注意的禁忌呢 … 閱讀更多
保健食品推薦三高調節兒童健康循環保健營養保健 高濃度EPA魚油誰適合吃？醫療級魚油對憂鬱、循環、過動都有幫助 作者 Wendy 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Wendy 營養師 2024 年 7 月 8 日 高濃度EPA魚油經常被建議給許多有情緒困擾、ADHD過動症、憂鬱症或心血管問題的族群來做為輔助使用。Omega-3脂肪酸中主要成分有兩種，EPA與DHA，其中EPA除了能幫助循環代謝好處外，更有幫助降 … 閱讀更多
