營養保健

UC2/UCII也就是知名的關節、行動力保健食品二型膠原蛋白，但真的對於所有的關節炎、膝蓋問題真的都有幫助嗎？以下幫大家整理常見的QA問答，15個問題解惑一次看。 UC2/UCII退化性關節炎、關節痛 …

地中海飲食是一種以地中海地區傳統飲食習慣為基礎的飲食方式，特別是希臘、意大利和西班牙這些國家的傳統飲食。這種飲食方式著重於植物性食物的高比例攝入，包括水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子，並且以橄欖油 …

你對UC2的好處和功效了解多少？UC2可以長期吃嗎？會不會有副作用？又該如何挑選和補充，才能真正發揮關節保健力，以下就來幫大家整理解析。 UC2成關節退化保養新寵 關節退化不靈活，行動失衡是老年人常見 …

隨著年紀增加，慢性病的發生率也逐漸上升，像是三高：高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病等，甚至失智症、關節炎等相關問題接踵而來，而這類退化與長期慢性發炎的疾病，研究發現魚油中所含的omega-3都能有所 …

益生菌有許多種類，常聽到像是乳酸菌、桿菌、酵母菌等，而許多人常會誤會的是，同類型的益生菌就能產生同樣的效果，但其實這是錯誤的。益生菌的功效取決於菌株，而非菌種，例如：如果一種特定的乳酸桿菌有助於預防疾 …

芝麻素擁有豐富的營養價值，近年來可以說是保健食品的新寵兒，關鍵在於富含的營養成分中具有能幫助睡眠、保護心血管等功效，尤其對於生活、工作都難以放鬆的人而言，若能一夜好眠，更能幫助提升生活品質，然而，市面 …

講到降血脂、降膽固醇的食品，大家除了想到魚油外，再來就是納豆紅麴了！不過為什麼納豆會跟紅麴搭配在一起呢？納豆紅麴難道就是直接吃納豆跟紅麴嗎？究竟納豆、紅麴藏有什麼營養秘密？有哪些功效？該如何吃？有什麼 …

鈣是孕期中一個相當重要的營養素，足夠的鈣質攝取有助於胎兒的骨骼和牙齒發育，同時也維持了孕媽咪的骨骼健康。然而，懷孕時的飲食更要小心謹慎，因此選擇適合的孕期鈣片並不簡單！本篇文章將提供有關孕期鈣片挑選、 …

健身、運動需要與營養需要相互搭配，才能更有效的提升增肌減脂、促進健康的成效，並且還有助於幫助健身者突破瓶頸。但是，對於健身需要補充哪些營養? 還是只知道補充高蛋白質嗎？其實，不同健身族群所需的營養，應 …

懷孕媽咪總是想給寶貝最好的！尤其從胎兒成長發育期就會開始注意各種營養，從葉酸、孕婦維他命，一直到能幫助養成聰明大腦的魚油，都成了孕媽咪的必吃保健食品。不過魚油真的能幫助寶寶健康成長嗎？功效、好處有哪些 …