循環保健成分功效介紹營養保健 納豆營養功效多!4大納豆功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 5 月 2 日 作者 Verna 營養師 2025 年 5 月 2 日 相信許多曾經到過日本旅遊的人，在飯店吃早餐時都有看過桌上一盒盒的納豆。納豆，是一種由黃豆發酵而成的傳統日本食品，對於日本人而言，是飲食當中不可或缺的一部分。多項科學研究證實，納豆功效豐富，包括促進腸道 … 閱讀更多
三高調節營養保健美容保養 多酚功效多!多酚食物有哪些?6大多酚功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 18 日 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 18 日 葡萄多酚、蔓越莓多酚、奇異果多酚、綠茶多酚、紅酒多酚……，這些名稱相信你一定不陌生，市面上充斥著含XX多酚的產品，但你真的了解多酚是什麼嗎？多酚是一類天然存在於植物中的化合物，因為具備強大的抗氧化能力 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦成分功效介紹 肉桂功效、禁忌一次看！肉桂這樣吃才能達到最佳保健功效 作者 Afra 營養師 2025 年 4 月 17 日 作者 Afra 營養師 2025 年 4 月 17 日 肉桂那獨特的辛香氣息，有人著迷、也有人卻步，但其實肉桂好處多多！早在《本草綱目》中就曾記載肉桂能「消瘀血、通血脈、止渴」，近年來科學研究更發現它有助於延緩胃排空、穩定數值，對於糖尿病患者維持血糖是一大 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健腦部健康 磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼?5大磷脂醯絲胺酸功效一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 4 日 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 4 日 在現代快節奏的生活中，不知道你是否會偶爾有思緒不清、腦袋卡卡的情況發生？近年來，愈來愈多研究發現，在人體大腦和神經系統細胞膜中的磷脂醯絲胺酸，以及其代謝後產物腦磷脂具有提升記憶力、專注力和學習能力的功 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦循環保健成分功效介紹骨骼關節 薑黃與薑黃素分不清？7大薑黃素功效好處和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 2 月 21 日 作者 Verna 營養師 2025 年 2 月 21 日 你喜歡吃咖哩飯或薑黃飯嗎？薑黃，是我們日常料理中常見的香料，不僅能為食材增添美味，對人體健康也有不少好處。而薑黃中的薑黃素也經研究證實，對人體具有抗氧化、抗發炎等功效，能幫助身體對抗發炎、提升免疫力。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹 接骨木莓有效舒緩感冒、流感？營養師解答接骨木莓實證功效 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 換季、氣溫驟降，最容易讓免疫力失守，感冒、流感病毒趁虛而入！面對病毒肆虐的高危險期，除了戴口罩、勤洗手的基本防護，提升免疫力更是關鍵。其中，來自歐洲的「接骨木莓」因抗氧化、抗病毒特性，加上富含維他命， … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 葡萄糖胺還有用嗎？2大葡萄糖胺功效好處及副作用說明 作者 Editor 2025 年 2 月 6 日 作者 Editor 2025 年 2 月 6 日 台灣即將邁入超高齡化社會，老年人口持續增加，其中許多長者隨著年齡增長不僅開始發現有行動不順暢、關節卡卡等情況，甚至出現骨關節炎、退化性關節炎等困擾，這時許多人都會聯想到可以使用葡萄糖胺作為關節保養，也 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康 2026最新靈芝推薦!8款靈芝評比，專家解說功效及挑選3原則 作者 Editor 2025 年 1 月 13 日 作者 Editor 2025 年 1 月 13 日 靈芝是一大群具有養生保健功效的食用真菌，其對身體有益廣為人知，靈芝推薦的功效中被認為是百病可醫，適合長期補充的養生仙草，平常我們吃的靈芝真的如同本草綱目記載的靈芝功效一樣嗎？以及到底要怎麼挑選靈芝推薦 … 閱讀更多
保健食品推薦睡眠健康 2026最新芝麻素GABA推薦!想睡好必看的評比，專家教你這樣挑才有效 作者 Editor 2025 年 1 月 10 日 作者 Editor 2025 年 1 月 10 日 提到失眠問題，大家熟知的睡眠保健食品第一個就會想到芝麻素，尤其是芝麻明(芝麻素)，在品牌歷史悠久的三得利強力宣傳下，更是被大家所熟知。但芝麻素真的對於睡眠有保健功效嗎？近年來相當熱門的GABA推薦功效 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康消化健康 益生菌什麼時候吃最有效？專家說明最佳食用時間與5大NG吃法 作者 Verna 營養師 2025 年 1 月 9 日 作者 Verna 營養師 2025 年 1 月 9 日 相信大家都聽過益生菌(Probiotics)，也熟知益生菌對人體健康的功效，不僅有助於維持腸胃道的健康，也能改善過敏體質、維護女性私密健康等益處。不過益生菌可不是隨便吃就有效，選對時間吃才能發揮最大功 … 閱讀更多
