保健食品推薦能量精力 健身運動只吃高蛋白？推薦必吃9大營養補充品 作者 Wendy 營養師 2023 年 6 月 21 日 作者 Wendy 營養師 2023 年 6 月 21 日 健身、運動需要與營養需要相互搭配，才能更有效的提升增肌減脂、促進健康的成效，並且還有助於幫助健身者突破瓶頸。但是，對於健身需要補充哪些營養? 還是只知道補充高蛋白質嗎？其實，不同健身族群所需的營養，應 … 閱讀更多
營養保健能量精力 這些情形可以吃瑪卡嗎？研究發現瑪卡的11種好處 作者 Wendy 營養師 2022 年 9 月 28 日 作者 Wendy 營養師 2022 年 9 月 28 日 瑪卡普遍被認為對於男性性功能表現有所幫助，但瑪卡對於健康的好處遠不止於此，研究發現，瑪卡對於三高、內分泌調節，以及抗疲勞都有相當良好的助益，所以定期、均衡的補充各色瑪卡，對於健康是有加分效果的喔。 瑪 … 閱讀更多
