三高調節保健食品推薦循環保健成分功效介紹骨骼關節 薑黃與薑黃素分不清？7大薑黃素功效好處和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 2 月 21 日 作者 Verna 營養師 2025 年 2 月 21 日 你喜歡吃咖哩飯或薑黃飯嗎？薑黃，是我們日常料理中常見的香料，不僅能為食材增添美味，對人體健康也有不少好處。而薑黃中的薑黃素也經研究證實，對人體具有抗氧化、抗發炎等功效，能幫助身體對抗發炎、提升免疫力。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹 接骨木莓有效舒緩感冒、流感？營養師解答接骨木莓實證功效 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 換季、氣溫驟降，最容易讓免疫力失守，感冒、流感病毒趁虛而入！面對病毒肆虐的高危險期，除了戴口罩、勤洗手的基本防護，提升免疫力更是關鍵。其中，來自歐洲的「接骨木莓」因抗氧化、抗病毒特性，加上富含維他命， … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 葡萄糖胺還有用嗎？2大葡萄糖胺功效好處及副作用說明 作者 Editor 2025 年 2 月 6 日 作者 Editor 2025 年 2 月 6 日 台灣即將邁入超高齡化社會，老年人口持續增加，其中許多長者隨著年齡增長不僅開始發現有行動不順暢、關節卡卡等情況，甚至出現骨關節炎、退化性關節炎等困擾，這時許多人都會聯想到可以使用葡萄糖胺作為關節保養，也 … 閱讀更多
保健食品推薦循環保健成分功效介紹腦部健康 6大魚油功效!魚油何時吃最好?魚油好處、副作用一次了解 作者 Verna 營養師 2024 年 12 月 30 日 作者 Verna 營養師 2024 年 12 月 30 日 注重健康的你，是否因忙碌生活而忽略三餐均衡？體內油脂失衡可能帶來健康危機，而魚油因其多樣的魚油功效，成為現代人調節生理機能的熱門選擇。不過，魚油功效遠不止於此，補充時還需留意濃度、時機與吃法。本文將詳 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹泌尿健康 蔓越莓預防泌尿道感染？蔓越莓功效、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 11 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 11 月 26 日 蔓越莓不僅是美味的莓果，也是強大的天然保健品！它具有預防泌尿道感染、抗氧化、抗炎、促進心血管健康、保護口腔、改善腸道健康、增強免疫系統等諸多功效好處。除此之外，本文也將介紹蔓越莓的營養成分、保健功效、 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹腦部健康 5大綠薄荷功效！有助健腦提升記憶力？綠薄荷功效好處、建議劑量、與副作用一次看 作者 Verna 營養師 2024 年 10 月 17 日 作者 Verna 營養師 2024 年 10 月 17 日 綠薄荷近來備受保健食品關注，這種多年生草本植物擁有清新香氣，並蘊含豐富的營養。從改善記憶力、提升注意力到抗炎抗菌，綠薄荷的作用多元且強大。本文詳細說明6大綠薄荷功效、使用建議、副作用及注意事項，更讓大 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦循環保健成分功效介紹腦部健康視覺保健 Omega-3是什麼？如何從食物補充？Omega-3功效好處、副作用一次了解 作者 Verna 營養師 2024 年 9 月 19 日 作者 Verna 營養師 2024 年 9 月 19 日 Omega-3是什麼？如果這個名詞對你來說聽起來很陌生，那有聽過魚油嗎？魚油中的主要成分其實就是omega-3，而這種多元不飽和脂肪酸已經被發現能對人體健康帶來多種功效。研究發現，omega-3功效不 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹美容保養 神經醯胺4大功效！口服外用哪個有效？神經醯胺對皮膚的功效好處、副作用 作者 Afra 營養師 2024 年 9 月 16 日 作者 Afra 營養師 2024 年 9 月 16 日 愛漂亮的你是否覺得自己的膚質隨著年紀每況愈下嗎？除了在皮膚上塗抹各種保養品維持皮膚保水亮麗之外，你知道有口服的保健品能夠幫助強化皮膚屏障、保持皮膚水分，並維持皮膚表面光滑嗎？神經醯胺，又稱賽洛美（由其 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 海藻鈣是什麼?營養師說明5大海藻鈣功效與其他鈣質比較 作者 芊芊 營養師 2024 年 9 月 6 日 作者 芊芊 營養師 2024 年 9 月 6 日 隨著全球人口老齡化問題的日益嚴重，骨骼健康已成為許多人關心的話題，與傳統的鈣片相比，海藻鈣來自海洋植物類，含有豐富的礦物質和微量元素，海藻鈣功效包含促進骨骼健康和整體身體機能維持等。本文將深入探討海藻 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹消化健康 酵素3大功效！又可分3種，功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 26 日 酵素是體內重要的催化蛋白質，可加速各種生理反應，達到促進消化吸收、改善腸胃健康、增強免疫力、強化肌肉修復以及治療某些疾病的功效。本文將針對酵素的基本知識、功效好處、服用時機與副作用等做詳細解析。你有消 … 閱讀更多
