循環保健成分功效介紹消化健康營養保健 朝鮮薊是什麼?6大朝鮮薊功效、怎麼吃和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 7 月 11 日 作者 Verna 營養師 2025 年 7 月 11 日 你吃過朝鮮薊嗎？在臺灣，朝鮮薊並不是一種常見的蔬菜，不過最近因為養生風潮開始受到關注。朝鮮薊不僅外型特殊、風味獨特，可食用部位更富含膳食纖維。更厲害的是，朝鮮薊功效多多，研究發現具有保護肝臟、降低膽固 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹能量精力 4大黑瑪卡功效！男性必看：功效好處、副作用一次了解 作者 Editor 2025 年 6 月 30 日 作者 Editor 2025 年 6 月 30 日 男性保健食品的選擇越來越多樣化，除了傳統的鋅、鐵等維生素外，近年來含有瑪卡成分的產品逐漸受到關注。而黑瑪卡，作為瑪卡家族中最受關注的品種之一，研究顯示，黑瑪卡能有效增強精力和生育能力，同時也被運動員廣 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健美容保養 4大血橙功效!花青素王者血橙功效和營養價值 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 13 日 作者 Verna 營養師 2025 年 6 月 13 日 與常見的柳橙不同，血橙因為有著深紅的果肉而得名，味道酸甜中帶有淡淡莓果香氣。近年來，血橙因富含花青素與維他命C而受到注意，被認為具有多種健康功效，包括養顏美容、抗氧化、促進代謝與減肥等。想更深入了解血 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健能量精力 支鏈胺基酸BCAA是什麼？4大BCAA功效和副作用大公開 作者 Editor 2025 年 5 月 30 日 作者 Editor 2025 年 5 月 30 日 你可能聽過健身要補充BCAA或是在保健食品上看過這個縮寫，到底BCAA是什麼？其實，BCAA已經不是運動員的專利。越來越多研究指出，BCAA功效不只幫助肌肉修復與合成，對於維持體力、延緩肌肉流失，也有 … 閱讀更多
循環保健成分功效介紹營養保健 納豆營養功效多!4大納豆功效和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 5 月 2 日 作者 Verna 營養師 2025 年 5 月 2 日 相信許多曾經到過日本旅遊的人，在飯店吃早餐時都有看過桌上一盒盒的納豆。納豆，是一種由黃豆發酵而成的傳統日本食品，對於日本人而言，是飲食當中不可或缺的一部分。多項科學研究證實，納豆功效豐富，包括促進腸道 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦成分功效介紹 肉桂功效、禁忌一次看！肉桂這樣吃才能達到最佳保健功效 作者 Afra 營養師 2025 年 4 月 17 日 作者 Afra 營養師 2025 年 4 月 17 日 肉桂那獨特的辛香氣息，有人著迷、也有人卻步，但其實肉桂好處多多！早在《本草綱目》中就曾記載肉桂能「消瘀血、通血脈、止渴」，近年來科學研究更發現它有助於延緩胃排空、穩定數值，對於糖尿病患者維持血糖是一大 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健腦部健康 磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼?5大磷脂醯絲胺酸功效一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 4 日 作者 Verna 營養師 2025 年 4 月 4 日 在現代快節奏的生活中，不知道你是否會偶爾有思緒不清、腦袋卡卡的情況發生？近年來，愈來愈多研究發現，在人體大腦和神經系統細胞膜中的磷脂醯絲胺酸，以及其代謝後產物腦磷脂具有提升記憶力、專注力和學習能力的功 … 閱讀更多
三高調節保健食品推薦循環保健成分功效介紹骨骼關節 薑黃與薑黃素分不清？7大薑黃素功效好處和副作用一次看 作者 Verna 營養師 2025 年 2 月 21 日 作者 Verna 營養師 2025 年 2 月 21 日 你喜歡吃咖哩飯或薑黃飯嗎？薑黃，是我們日常料理中常見的香料，不僅能為食材增添美味，對人體健康也有不少好處。而薑黃中的薑黃素也經研究證實，對人體具有抗氧化、抗發炎等功效，能幫助身體對抗發炎、提升免疫力。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹 接骨木莓有效舒緩感冒、流感？營養師解答接骨木莓實證功效 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 作者 Afra 營養師 2025 年 2 月 11 日 換季、氣溫驟降，最容易讓免疫力失守，感冒、流感病毒趁虛而入！面對病毒肆虐的高危險期，除了戴口罩、勤洗手的基本防護，提升免疫力更是關鍵。其中，來自歐洲的「接骨木莓」因抗氧化、抗病毒特性，加上富含維他命， … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 葡萄糖胺還有用嗎？2大葡萄糖胺功效好處及副作用說明 作者 Editor 2025 年 2 月 6 日 作者 Editor 2025 年 2 月 6 日 台灣即將邁入超高齡化社會，老年人口持續增加，其中許多長者隨著年齡增長不僅開始發現有行動不順暢、關節卡卡等情況，甚至出現骨關節炎、退化性關節炎等困擾，這時許多人都會聯想到可以使用葡萄糖胺作為關節保養，也 … 閱讀更多
