保健食品推薦成分功效介紹能量精力 B群功效有哪些？維他命B群什麼時候吃最好？ 營養師正確吃法和劑量 作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日 作者 Verna 營養師 2024 年 8 月 13 日 現代人生活腳步緊湊，工作壓力又大，許多人都會選擇補充B群（維他命B）來維持好精神，但你知道B群的可是分成不同的營養素，對於身體健康各司其職也有不同功效，正因人體無法自行合成，選擇合適的維他命B功效、把 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹腦部健康 銀杏6大功效！增加記憶又防失智？銀杏功效好處、副作用一次了解 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日 作者 Afra 營養師 2024 年 8 月 1 日 提到銀杏，你會想到什麼？是小巧可愛的銀杏種子(白果)，還是秋天時，滿地的黃色銀杏落葉？銀杏，是一種古老的植物，早在千年前就為人所知，近代醫學研究更發現銀杏能對人體健康帶來許多功效和好處。其中，銀杏中的 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健能量精力 維生素D是什麼？維生素D5大功效告訴你補充D的重要性！ 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 作者 Afra 營養師 2024 年 7 月 11 日 維生素D（Vitamin D）是肩負眾多功能的營養素，也是新冠疫情中，特別被建議補充的維生素[1]。維生素D可以藉由陽光照射人體後，皮膚受到陽光中的紫外線B（UVB）照射而合成，也能透過食物進行攝取。 … 閱讀更多
保健食品推薦免疫健康成分功效介紹營養保健 靈芝是什麼？常見靈芝功效、種類、副作用與牛樟芝差異 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 季節變化時，長輩常常會開始吃一些能夠增強免疫系統、提供能量、並有助於體質調理的食材，其中靈芝就是許多人養生保養的首選。 靈芝究竟是什麼、有什麼特殊的成分？以及它有哪些神奇的功效和食用時需要注意的禁忌呢 … 閱讀更多
保健食品推薦三高調節循環保健成分功效介紹腦部健康 DHA是什麼？專家說明7大功效和好處！告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 作者 Verna 營養師 2024 年 7 月 8 日 很多人聽說過孕婦、兒童、上班族要多補充DHA，有助於維持健康，但你真的知道什麼是DHA？為什麼我們需要補充？透過這篇文章帶大家好好告訴你DHA有哪些功效？每個人都適合補充嗎？面對玲琅滿目的DHA保健食 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹睡眠健康 6大GABA功效：助眠、解憂神器，一次了解GABA怎麼吃怎麼挑 作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日 作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日 明明經歷了一整天的忙碌，躺在床上卻始終睡不著，連帶影響白天的生活品質，想要終結這樣的惡性循環，除了培養睡眠衛生習慣外，不少人會想藉由「催眠大師」GABA來幫忙，多數人想到GABA功效僅會聯想到它是助眠 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹泌尿健康 黑麥花粉3大功效！對攝護腺有什麼幫助？怎麼吃、怎麼挑一次説明 作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日 作者 Wendy 營養師 2024 年 6 月 27 日 黑麥花粉有多種健康功效，其中最廣為人知的就是對於攝護腺健康的功效，也能增強體力和耐力，也因此適合作為男性的保健食品。不過市面上的黑麥花粉保健品那麼多種，該怎麼挑選才是最適合自己的？又該怎麼食用呢？透過 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹骨骼關節 UC2功效是什麼？營養師解說關節保養UC2懶人包 作者 Verna 營養師 2024 年 5 月 27 日 作者 Verna 營養師 2024 年 5 月 27 日 你對UC2的好處和功效了解多少？UC2可以長期吃嗎？會不會有副作用？又該如何挑選和補充，才能真正發揮關節保健力，以下就來幫大家整理解析。 UC2成關節退化保養新寵 關節退化不靈活，行動失衡是老年人常見 … 閱讀更多
成分功效介紹營養保健 5大益生菌功效是哪些？不同菌株功效不同，怎麼吃、什麼時候吃一次看 作者 Afra 營養師 2024 年 5 月 3 日 作者 Afra 營養師 2024 年 5 月 3 日 益生菌有許多種類，常聽到像是乳酸菌、桿菌、酵母菌等，而許多人常會誤會的是，同類型的益生菌就能產生同樣的效果，但其實這是錯誤的。益生菌的功效取決於菌株，而非菌種，例如：如果一種特定的乳酸桿菌有助於預防疾 … 閱讀更多
保健食品推薦成分功效介紹營養保健睡眠健康 芝麻素功效是什麼？芝麻素5大好處、挑選原則 作者 Wendy 營養師 2024 年 5 月 2 日 作者 Wendy 營養師 2024 年 5 月 2 日 芝麻素擁有豐富的營養價值，近年來可以說是保健食品的新寵兒，關鍵在於富含的營養成分中具有能幫助睡眠、保護心血管等功效，尤其對於生活、工作都難以放鬆的人而言，若能一夜好眠，更能幫助提升生活品質，然而，市面 … 閱讀更多
