你是否被血糖、代謝問題所困擾？在這個飲食精緻化的時代，苦瓜胜肽因為具有穩定血糖的功效，已成為許多人維持健康的保健選擇。但你可能不知道，單純吃苦瓜或喝苦瓜汁，並無法獲得足夠的苦瓜胜肽來發揮其功效。究竟什麼是苦瓜胜肽？為什麼能成為糖友及外食族的保健首選？市面上苦瓜胜肽推薦品牌這麼多，該如何挑選？功效有哪些、苦瓜胜肽什麼時候吃？嚴選PTT和Dcard推薦熱門苦瓜胜肽品牌，幫大家做開箱評比。
內容目錄
苦瓜胜肽是什麼？
苦瓜胜肽(英文：polypeptide-p)是從苦瓜中萃取分離出的小分子蛋白質和水解產物。這些小分子胜肽在體內的吸收和利用率比直接食用苦瓜更好。
苦瓜本身是一種廣泛應用於傳統醫學的蔬菜，尤其在亞洲和非洲地區。它因其獨特的苦味和健康益處而聞名，也被認為是清涼降火，並能幫助身體排除毒素的食物。
苦瓜胜肽功效有哪些？
苦瓜胜肽功效目前在研究上，多著重於糖尿病與穩定醣類代謝。苦瓜胜肽可透過多種機制達到降血糖的效果，如促進胰島素的分泌、模擬胰島素的作用、增加骨骼肌對血糖的利用、減少葡萄糖的吸收或提升胰臟β細胞能力[1]。除了對於血糖的調控有幫助外，還可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的濃度，並提升高密度[2]。詳細整理如下：
- 控制血糖：苦瓜胜肽有助於降血糖，適合糖尿病患者或有血糖問題的患者。藉由模仿胰島素的作用，促進細胞對葡萄糖的吸收，並提高胰島素敏感性，使胰島素更有效地發揮作用。
- 將血壓：苦瓜胜肽能抑制血管收縮素轉換酶(ACE)的活性，進而達到降血壓的效果。研究證實，服用後可以有效降低高血壓患者的收縮壓數值。
- 促進新陳代謝： 苦瓜胜肽具有提升能量代謝的功能，可以增加身體的代謝效率，幫助營養物質的轉換與利用，提升整體新陳代謝。
- 幫助減肥：苦瓜胜肽可以幫助抑制食慾，減少進食量，有助於控制體重。再者，苦瓜胜肽還可以促進脂肪的分解和代謝，減少體內脂肪堆積。
延伸閱讀：苦瓜胜肽是什麼？穩定血糖又能減肥？功效、副作用、怎麼吃一次看
苦瓜胜肽推薦挑選3重點
苦瓜胜肽推薦挑選方法1、挑選有定量苦瓜胜肽
市面上大多數的苦瓜胜肽產品，成份表中有標示的只有「苦瓜萃取物」添加量，而非「苦瓜胜肽」含量，但真正能起到作用的，是「苦瓜胜肽」。若沒有標示萃取物中所含苦瓜胜肽濃度，是很難知道實際食用的胜肽含量。
苦瓜萃取物的原料，有些標榜添加1000毫克，而有些只有300毫克，但實際上「濃度」可能是不同的，如果沒有經過胜肽「定量」，實際上消費者是不知道內含的胜肽含量有多少。因此，仔細找找是否有「苦瓜胜肽定量」而非只有標註苦瓜萃取物添加量，會更容易買到有品質的產品。
苦瓜胜肽推薦挑選方法2、挑選超臨界萃取更精純
苦瓜胜肽的萃取技術也是重要的挑選重點之一，為了保留苦瓜活性胜肽，現在公認較佳的萃取方式是低溫水萃，製程上較安心，不用擔心會產生額外的負擔，而最新的技術中，以超臨界萃取方式，能將有效活性胜肽濃縮倍數提高，可以有效提升胜肽含量。
苦瓜胜肽推薦挑選方法3、複方成份選擇含有鋅、鉻、肉桂
1.基本鉻、鋅必添加
在調節血糖的機制中，胰島素扮演著相當重要的角色，而鋅鋅對胰島素的釋放和作用有幫助，而鉻能夠增加胰島素的敏感性，進而降低血糖。
此外，鋅和鉻能夠減少氧化壓力，而糖尿病患者因代謝失調，會有著更高的氧化壓力，導致身體細胞的損傷。鋅和鉻都是抗氧化劑，能減少氧化壓力，降低身體細胞的傷害。
這也是為什麼穩定醣類的產品，尤其是苦瓜胜肽中，基本上都會添加鋅與鉻成分。
2.肉桂穩醣更有效
肉桂萃取物中，含有高濃度的鉻，可以增加細胞對胰島素的敏感性，並促進葡萄糖的吸收和代謝，一些小規模的臨床試驗也支持肉桂對血糖穩定的益處。然而肉桂萃取物中可能會含有些微的毒性物質香豆素，有使用肉桂添加的複方產品，應檢視是否有進行香豆素殘留的監測。
延伸閱讀：肉桂怎麼吃才能達到最佳保健效果？肉桂功效、禁忌一次看！
苦瓜胜肽大小劑型比一比
各家品牌的苦瓜胜肽幾乎都是採用膠囊的型態，所以大小差異並不會太大，也沒什麼明顯的氣味，只有薇爾艾伯一家比較特殊採用錠劑的型態，但相較起來顆粒也比較大顆，也有一股濃濃的肉桂味。不過建議即便大多苦瓜胜肽保健食品都是採用膠囊，也要注意膠囊所使用的成分，如果有特殊的顏色通常是有添加色素，建議還是選擇透明膠囊，吃進的添加物比較少，本次評比採用透明膠囊的品牌：大研生醫、艾多美、達摩本草。
12款PTT、DCARD熱門苦瓜胜肽推薦品牌
以下整理12款PTT及網路討論度最高的苦瓜胜肽產品，依據是否有臨床研究、苦瓜胜肽含量、萃取技術、複方成份進行評比。(資訊整理自各產品官網，如資訊有更新請來信通知)
苦瓜胜肽推薦NO.1 大研生醫 德國專利苦瓜胜肽膠囊
- 是否有臨床研究：有✅
- 苦瓜胜肽定量：800 U✅
- 苦瓜萃取物含量/份：300 mg✅
- 苦瓜濃縮比例：300：1✅
- 萃取方式：超臨界萃取✅
- 苦瓜胜肽專利：專利ConstanGI®活性苦瓜胜肽
- 複方成份：菸鹼酸鉻、葡萄糖酸鋅、美國專利Cinnulin PF®肉桂萃取(有香豆素監控)✅
- 第三方檢驗：不含重金屬、塑化劑、農藥殘留檢測
- 劑型：透明膠囊✅
- 規格：60粒
- 建議用量：2粒/日
- 價格：NT$1,980
- 每日平均花費：NT$66/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
大研生醫苦瓜胜肽推薦說明：
大研生醫為近年熱門的知名保健專業品牌，其所推出的苦瓜胜肽在市場上也一直屬於熱銷產品。以成分來說大研生醫採用專利苦瓜胜肽，是經過臨床研究有效，其中定量有高達800Ｕ，也是我們精選出來幾個品牌中，唯一有做苦瓜胜肽定量的，採用的也是最先進的超臨界萃取，並有搭配鋅、鉻、肉桂。整體來說最為推薦大研生醫的苦瓜胜肽膠囊，有高定量，每日也僅需食用一次2粒，使用上更為方便，採用的透明膠囊，沒有過多的添加，也沒有特殊氣味。
苦瓜胜肽推薦NO.2 家倍健 唐速淨EX專利苦瓜胜肽膠囊
- 是否有臨床研究：有✅
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量/份：400 mg✅
- 苦瓜濃縮比例：15~17：1
- 萃取方式：超音波低溫萃取
- 苦瓜胜肽專利：美國專利Glycostat®苦瓜胜肽
- 複方成份：武靴草、肉桂、桑葉、香椿、綠咖啡萃取物、鉻、鎂、鋅✅
- 第三方檢驗：不含微生物，重金屬、西藥，農藥未提供❌
- 劑型：綠色膠囊
- 規格：30粒/盒
- 建議用量：1~2粒／日
- 價格：NT$1,590
- 每日平均花費：NT$53~106/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
家倍健苦瓜胜肽推薦說明：
家倍健唐速淨EX專利苦瓜胜肽膠囊具有豐富的複方成分，包含肉桂萃取物、鉻、鋅等等，可以增強醣類的代謝與穩動。其中苦瓜萃取物含量高達400 mg，可惜缺乏胜肽定量標示，詳細的苦瓜胜肽濃度未知。價格相對便宜是經濟實惠的選擇。另外一點要提醒的是膠囊有加入兩種食用色素。
苦瓜胜肽推薦NO.3 艾多美 苦瓜萃取複方膠囊
- 是否有臨床研究：有✅
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量：300 mg✅
- 苦瓜濃縮比例：320：1✅
- 萃取方式：無有機溶劑萃取
- 苦瓜胜肽專利：Insumate®專利定序19肽
- 複方成份：吡啶甲酸鉻、葡萄糖酸鋅、裙帶藻萃取、葡萄子萃取✅
- 第三方檢驗：未提供❌
- 劑型：透明膠囊✅
- 規格：60粒
- 建議用量：2~4粒/日
- 價格：NT$2,000
- 每日平均花費：NT$67~133/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
艾多美苦瓜胜肽推薦說明：
艾多美也是採用專利定序苦瓜胜肽，並搭配鋅、鉻以及裙帶藻、葡萄子萃取。較為可惜的是他們家僅說明苦瓜萃取物含量300 mg，但並無定量，也未提供第三方單位檢驗，在成分和ＣＰ值方面稍微輸了大研生醫一些。
苦瓜胜肽推薦NO.4 英霈斯 好穩定苦瓜胜肽膠囊
- 是否有臨床研究：有✅
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量：300 mg✅
- 苦瓜濃縮比例：未標示❌
- 萃取方式：低溫萃取
- 苦瓜胜肽專利：台灣FineStable™苦瓜胜肽
- 複方成份：吡啶甲酸鉻、甘胺酸鎂、Proentry®胜肽、未添加鋅❌
- 第三方檢驗：不含重金屬、西藥成分，未提供農藥殘留標示❌
- 劑型：綠色膠囊
- 規格：60顆/瓶
- 建議用量：2~4顆/日
- 價格：NT$2,600
- 每日平均花費：NT$87~173/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
英霈斯苦瓜胜肽推薦說明：
英霈斯也是採用專利定序苦瓜胜肽，並搭配鉻、鎂等複方成份，比較可惜是沒有添加鋅作為輔助，也沒有做苦瓜胜肽定量，萃取物含量一樣是300 mg，在第三方檢驗上也僅有做重金屬和西藥，農藥殘留部分未特別說明標示。整體來說成分還是有一定水準以上，只是搭配的複方成份和檢驗沒有那麼全面，價格上也較其他品牌高一些。提醒在意添加的人，英霈斯膠囊有加入三種食用色素。
苦瓜胜肽推薦NO.5 悠活原力 悠活好代謝苦瓜胜肽+牛樟芝菌絲體
- 是否有臨床研究：有✅
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量/份：150 mg
- 苦瓜濃縮比例：320：1✅
- 萃取方式：低溫水萃
- 苦瓜胜肽專利：Insumate®專利定序19肽
- 複方成份：牛樟芝菌絲體、綠咖啡萃取物、桑葉萃取粉、鉻、未添加鋅❌
- 第三方檢驗：不含重金屬、西藥、農藥、微生物
- 劑型：褐色膠囊
- 規格：60粒/盒
- 建議用量：2粒/日
- 價格：NT$2,500
- 每日平均花費：NT$83.3/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
悠活原力苦瓜胜肽推薦說明：
悠活原力悠活好代謝苦瓜胜肽+牛樟芝菌絲的複方成分相當豐富，除了綠咖啡萃取物、桑葉萃取粉、鉻外，亦添加牛樟芝加強促進新陳代謝。然而，該產品未添加鋅，以增加胰島素的作用與釋放，可能對產品的整體效果有所影響。
苦瓜胜肽推薦NO.6 達摩本草 美國專利山苦瓜胜肽
- 是否有臨床研究：動物相關研究❌
- 苦瓜胜肽定量：未提供❌
- 苦瓜萃取物含量/份：1,000 mg
- 苦瓜濃縮比例：15~17：1
- 萃取方式：低溫水萃
- 苦瓜胜肽專利：美國專利Glycostat®苦瓜胜肽
- 複方成份：鉻酵母、鋅酵母、桑葉萃取物、武靴葉萃取物
- 第三方檢驗：未提供❌
- 劑型：透明膠囊✅
- 規格：90粒/盒
- 建議用量：3粒/日
- 價格：NT$2,000
- 每日平均花費：NT$67/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
達摩本草苦瓜胜肽推薦說明：
達摩本草美國專利山苦瓜胜肽的苦瓜萃取物含量雖然高達1,000 mg，但因爲並未定量，加上無臨床研究，無法確切知道吃進的苦瓜胜肽有效劑量，也缺乏第三方檢驗。不過有豐富的複方成分，包括鉻酵母、鋅酵母、桑葉萃取物和武靴葉萃取物，有助於維持醣類正常代謝，比較可惜就是缺乏了肉桂配方。不過整體價格平實，中規中舉的一項產品。
苦瓜胜肽推薦NO.7 優倍多 苦瓜胜肽膠囊
- 是否有臨床研究：僅提供動物研究❌
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量：300 mg
- 苦瓜濃縮比例：15~17：1
- 萃取方式：低溫水萃
- 苦瓜胜肽專利：美國專利苦瓜胜肽
- 複方成份：秋葵萃取物、墨角藻萃取物、葡萄糖酸鋅、未添加鉻❌
- 第三方檢驗：不含重金屬、西藥、農藥
- 劑型：綠色膠囊
- 規格：60粒/盒
- 建議用量：2粒/日
- 價格：NT$1,099
- 每日平均花費：NT$9/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
優倍多苦瓜胜肽推薦說明：
優倍多採用美國的專利定序苦瓜胜肽，不過該成分雖然有提供研究佐證，但僅有做過動物實驗，並沒有臨床研究。在含量是野味提供定量，苦瓜萃取物的含量是300 mg。複方成份方面有添加鋅，但沒有鉻作為輔助。以價位來說真的是市面上最親民的選擇，適合想試試看又有預算考量的人，但如果是在意成分和功效的人，可能就要多考慮了。提醒在意添加的人，優倍多這款膠囊有加入三種食用色素。
苦瓜胜肽推薦NO.8 台塑生醫 醫之方好鉻苦瓜
- 是否有臨床研究：未提供❌
- 苦瓜胜肽定量：未提供❌
- 苦瓜萃取物含量/份：1,000 mg✅
- 苦瓜濃縮比例：15~17：1
- 萃取方式：低溫水萃
- 苦瓜胜肽專利：美國專利山苦瓜萃取
- 複方成份：鉻、鋅、番石榴葉、向日葵種子、武靴葉、肉桂萃取物✅
- 第三方檢驗：未提供❌
- 劑型：綠色膠囊
- 規格：90粒/盒
- 建議用量：3粒/日
- 價格：NT$1,200
- 每日平均花費：NT$40/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
台塑生醫苦瓜胜肽推薦說明：
台塑生醫醫之方好鉻苦瓜複方膠囊的苦瓜萃取物含量同樣高達1,000 mg，但沒有任何苦瓜胜肽定量與相關研究報告，所以實際效用未知。複方部分除了鉻、鋅、番石榴葉、向日葵種子、武靴葉等，還多添加了肉桂萃取物，可增強並維持醣類代謝、穩定。屬於中價位，配方設計還OK的產品。提醒在意添加的人，醫之方這款鮮綠色的膠囊有加入兩種食用色素。
苦瓜胜肽推薦NO.9 BHK’s 專利苦瓜胜肽EX
- 是否有臨床研究：未提供❌
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量/份：750 mg✅
- 苦瓜濃縮比例：15~17：1
- 萃取方式：低溫水萃
- 苦瓜胜肽專利：美國專利苦瓜胜肽
- 複方成份：菸鹼酸、鎂、鋅、鉻
- 第三方檢驗：未提供❌
- 劑型：白色膠囊
- 規格：60粒/盒
- 建議用量：2粒/日
- 價格：NT$890
- 每日平均花費：NT$30/日
- 推薦程度：⭐️⭐️⭐️
- 瞭解更多
BHK’s 苦瓜胜肽推薦說明：
BHK’s 專利苦瓜肽含有750 mg的苦瓜萃取物，濃度較上述其他產品高。可惜未提供胜肽定量和相關臨床研究，實際效果和胜肽濃度不得而知。產品複方成份豐富且價格相對便宜，CP值較高的選擇。
苦瓜胜肽推薦NO.10 日南製藥定序苦瓜胜肽膠囊
- 是否有臨床研究：未提供❌
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量/份：未標示❌
- 苦瓜濃縮比例：50：1
- 萃取方式：超臨界流體萃取✅
- 苦瓜胜肽專利：日本專利第50-68號氨基酸定序
- 複方成份：無❌
- 第三方檢驗：不含重金屬、西藥、農藥、微生物成分
- 劑型：綠色膠囊
- 規格：30粒/盒
- 建議用量：2-4粒/日
- 價格：NT$1,280
- 每日平均花費：NT$85-171/日
- 推薦程度：⭐️⭐️
- 瞭解更多
日南製藥苦瓜胜肽推薦說明：
日南製藥定序苦瓜胜肽膠囊採用超臨界流體萃取技術，保證苦瓜活性胜肽的純度和濃度，並擁有日本專利。但未提供臨床研究和苦瓜胜肽定量，詳細的數據與效果不得而知，且在複方成分上並未加入鉻、鋅幫助醣類正常代謝。產品設計偏向減肥和提升代謝，推薦有相關需求的消費者。提醒在意添加的人，日南製藥這款鮮綠色的膠囊有加入兩種食用色素。
苦瓜胜肽推薦NO.11 薇爾艾伯山苦瓜胜肽+肉桂萃取
- 是否有臨床研究：未提供❌
- 苦瓜胜肽定量：無定量❌
- 苦瓜萃取物含量/份：未提供❌
- 苦瓜濃縮比例：350：1✅
- 萃取方式：小分子胜肽萃取
- 苦瓜胜肽專利：美國專利苦瓜胜肽
- 複方成份：肉桂萃取、武靴葉萃取、山桑子萃取、菸鹼酸、硒、鋅、鉻✅
- 第三方檢驗：未提供❌
- 劑型：錠劑
- 規格：30粒/盒
- 建議用量：2粒/日
- 價格：NT$850
- 每日平均花費：NT$57/日
- 推薦程度：⭐️⭐️
- 瞭解更多
薇爾艾伯苦瓜胜肽推薦說明：
薇爾艾伯山苦瓜胜肽+肉桂萃取含有多種成分，如肉桂、葫蘆巴、山桑子、武靴葉萃取等等，但具體劑量包含苦瓜胜肽定量、苦瓜萃取物定量皆未清楚標示。產品也沒有第三方檢驗。產品本身採用錠劑設計，可以聞到濃濃的肉桂味，整體產品資訊偏少，在購買時會比較不安心。
苦瓜胜肽推薦NO.12 晶璽 醣可淨plus苦瓜胜肽
- 是否有臨床研究：未提供❌
- 苦瓜胜肽定量：未提供❌
- 苦瓜萃取物含量/份：未提供❌
- 苦瓜濃縮比例：320：1✅
- 萃取方式：低溫水萃
- 苦瓜胜肽專利：BMEP專利原料
- 複方成份：鉻、鋅、肉桂萃取物、武靴葉萃取物✅
- 第三方檢驗：不含重金屬、不含塑化劑、不含農藥
- 劑型：褐色膠囊
- 規格：30顆/盒
- 建議用量：2-4顆/日
- 價格：NT$1,500
- 每日平均花費：NT$100-200/日
- 推薦程度：⭐️⭐️
- 瞭解更多
醣可淨苦瓜胜肽推薦說明：
醣可淨的苦瓜胜肽強調採用獨家的BMEP專利原料，不過只是使用低溫水萃，且不論是臨床研究、苦瓜胜肽定量和苦瓜萃取物含量都未提供，所以每份保健食品可以吃進多少劑量都是未知，雖然有加入多元複方成份。可以對比價格每日需要花費$100-200，性價比好像不是那麼高。
12款PTT、DCARD熱門苦瓜胜肽推薦品牌比較表
| 項目 |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 品牌 | 大研生醫 | 家倍健 | 艾多美 | 英霈斯 | 悠活原力 | 達摩本草 | 優倍多 | 台塑生醫 | BHK’s | 日南製藥 | 薇爾艾伯 | 晶璽 |
| 產品 | 糖必穩苦瓜胜肽膠囊 | 唐速淨EX專利苦瓜胜肽膠囊 | 苦瓜萃取複方膠囊 | 好穩定苦瓜胜肽膠囊 | 悠活好代謝苦瓜胜肽+牛樟芝菌絲體 | 美國專利山苦瓜胜肽 | 苦瓜胜肽膠囊 | 醫之方好鉻苦瓜 | 專利苦瓜胜肽EX | 定序苦瓜胜肽膠囊 | 山苦瓜胜肽+肉桂萃取 | 醣可淨plus苦瓜胜肽 |
| 臨床研究 | 有✅ | 有✅ | 有✅ | 有✅ | 有✅ | 僅提供動物研究 | 僅提供動物研究 | 無❌ | 無❌ | 無❌ | 無❌ | 無❌ |
| 苦瓜胜肽定量 苦瓜萃取物含量/份 苦瓜濃縮比例 |
800 U✅ 300 mg✅ 300：1✅ |
無定量❌ 400 mg✅ 15~17：1 |
無定量❌ 300 mg✅ 320：1✅ |
無定量 300 mg✅ 未標示 |
無定量❌ 150 mg 320：1✅ |
無定量❌ 1,000 mg✅ 15~17：1 |
無定量❌ 750 mg✅ 15~17：1 |
無定量❌ 1,000 mg✅ 15~17：1 |
無定量❌ 750 mg✅ 15~17：1 |
無定量❌ 未標示❌ 50：1 |
無定量❌ 未標示❌ 350：1✅ |
無定量❌ 未標示❌ 320：1✅ |
| 萃取方式 | 超臨界萃取✅ | 低溫超音波萃取 | 無有機溶劑萃取 | 低溫萃取 | 低溫水萃 | 低溫水萃 | 低溫水萃 | 低溫水萃 | 低溫水萃 | 超臨界萃取✅ | 小分子胜肽萃取 | 低溫水萃 |
| 苦瓜胜肽專利 | 日本專利ConstanGI®活性苦瓜胜肽 | 美國專利Glycostat®苦瓜胜肽 | Insumate®專利定序19肽 | 台灣FineStable™苦瓜胜肽 | Insumate®專利定序19肽 | 美國專利Glycostat®苦瓜胜肽 | 美國專利 苦瓜胜肽 |
美國專利 山苦瓜胜肽 |
美國專利 苦瓜胜肽 |
日本專利第50-68號氨基酸定序 | 美國專利苦瓜胜肽 | BMEP 專利原料 |
| 鉻添加 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ |
| 鋅添加 | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ |
| 其他複方 | 美國專利Cinnulin PF®肉桂萃取 | 武靴草、肉桂、桑葉、香椿、綠咖啡萃取物、鎂 | 裙帶藻萃取、葡萄子萃取 | 甘胺酸鎂、Proentry®胜肽 | 牛樟芝菌絲體、綠咖啡萃取物、桑葉萃取粉 | 桑葉萃取物、武靴葉萃取物 | 菸鹼酸 | 番石榴葉、向日葵種子、武靴葉、肉桂萃取物 | 菸鹼酸 | 無 | 菸鹼酸 | 肉桂萃取物、武靴葉萃取物 |
| 每日用量 | 2粒 | 1~2粒 | 2~4粒 | 2~4顆 | 2粒 | 3粒 | 2粒 | 3粒 | 2粒 | 2-4粒 | 2粒 | 2-4顆 |
| 售價 | NT$1,980 | NT$1,590 | NT$2,000 | NT$2,600 | NT$2,500 | NT$2,000 | NT$1,099 | NT$1,200 | NT$890 | NT$1,280 | NT$850 | NT$1,500 |
| 每日費用 | NT$66 | NT$53~106 | NT$67~133 | NT$87~173 | NT$83 | NT$67 | NT$9 | NT$40 | NT$30 | NT$85-171 | NT$57 | NT$100-200 |
苦瓜胜肽保健品常見問題
Q1.苦瓜胜肽可以長期吃嗎？
雖然苦瓜胜肽在一般情況下被認為是安全的，但由於缺乏長期研究且每個人體質不同，建議在開始長期使用前先諮詢專業醫療人員，以確保適合個人的健康狀況和需求。
Q2.吃苦瓜胜肽會瘦嗎？
苦瓜胜肽能促進脂肪代謝並調節血糖，有助於控制體重。動物實驗也證實其減重效果，但要達到最佳成效，仍需搭配均衡飲食和規律運動。此外，苦瓜胜肽對改善胰島素敏感性也有幫助，能降低過度飢餓感。
Q3.苦瓜胜肽不能跟什麼一起吃？
- 降血糖藥物：苦瓜胜肽可能加強降血糖藥物的效果，導致血糖過低，糖尿病患者使用前應諮詢醫師。
- 抗凝血藥物：苦瓜可能具有抗凝作用，與抗凝血藥物併用可能增加出血風險。
- 特定營養補充品：如含鉻等成分的補充品，可能與苦瓜胜肽產生交互作用，影響效果。
Q4.沒有糖尿病也可以吃苦瓜胜肽嗎？
沒有糖尿病的人也適合吃苦瓜胜肽。研究顯示，苦瓜胜肽具有促進代謝、調節血糖和抗氧化的功效，有助於維持整體健康。只要按照每日建議劑量服用，並搭配均衡飲食和運動，就能發揮最佳效果。
延伸閱讀
Omega-3是什麼？如何從食物補充？Omega-3功效好處、副作用一次了解
最新酵素推薦！7款酵素評比，專家解說消脹氣+解便秘功效、挑選6原則
維生素D3的六大功效！功效好處、副作用一次了解
