苦瓜胜肽是糖尿病友常食用的保健食品,因其类胰岛素的胜肽序列,已有许多研究证实具有稳定血糖的功效,但因苦瓜胜肽含量在苦瓜中相当稀少,因此无法透过单纯多吃苦瓜或喝苦瓜汁来调节生理机能。透过萃取浓缩后的苦瓜胜肽,才是有效稳定体内糖类代谢的关键。
苦瓜胜肽(polypeptide-p)是从苦瓜中萃取分离出的小分子蛋白质和水解产物。这些小分子胜肽在体内的吸收和利用率比直接食用苦瓜更好。
本文整理市售PTT多款热销苦瓜胜肽推荐给糖友们,透过详细的分析评比,帮助大家找到最合适的产品!
內容目錄
苦瓜胜肽功效有哪些?
苦瓜胜肽功效目前在研究上,多著重于糖尿病与稳定糖类代谢。
苦瓜胜肽可透过多种机制达到降血糖的效果,如促进胰岛素的分泌、模拟胰岛素的作用、增加骨骼肌对血糖的利用、减少葡萄糖的吸收或提升胰脏β细胞能力。 (1)
除了对于血糖的调控有帮助外,还可降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的浓度,并提升高密度。 (2)
苦瓜胜肽挑选3重点
1. 挑选有定量苦瓜胜肽
市面上大多数的苦瓜胜肽产品,成份表中有标示的只有「苦瓜萃取物」添加量,而非「苦瓜胜肽」含量,但真正能起到作用的,是「苦瓜胜肽」。若没有标示萃取物中所含苦瓜胜肽浓度,是很难知道实际食用的胜肽含量。
苦瓜萃取物的原料,有些标榜添加1000毫克,而有些只有300毫克,但实际上「浓度」可能是不同的,如果没有经过胜肽「定量」,实际上消费者是不知道内含的胜肽含量有多少。因此,仔细找找是否有「苦瓜胜肽定量」而非只有标注苦瓜萃取物添加量,会更容易买到有品质的产品。
2. 萃取技术:挑选超临界萃取更精纯
苦瓜胜肽的萃取技术也是重要的挑选重点之一,为了保留苦瓜活性胜肽,现在公认较佳的萃取方式是低温水萃,制程上较安心,不用担心会产生额外的负担,而最新的技术中,以超临界萃取方式,能将有效活性胜肽浓缩倍数提高,可以有效提升胜肽含量。
3. 复方成份:锌、铬、肉桂必加
基本铬、锌必添加
在调节血糖的机制中,胰岛素扮演着相当重要的角色,而锌锌对胰岛素的释放和作用有帮助,而铬能够增加胰岛素的敏感性,进而降低血糖。
此外,锌和铬能够减少氧化压力,而糖尿病患者因代谢失调,会有着更高的氧化压力,导致身体细胞的损伤。锌和铬都是抗氧化剂,能减少氧化压力,降低身体细胞的伤害。
这也是为什么稳定糖类的产品,尤其是苦瓜胜肽中,基本上都会添加锌与铬成分。
肉桂稳糖更有效
肉桂萃取物中,含有高浓度的铬,可以增加细胞对胰岛素的敏感性,并促进葡萄糖的吸收和代谢,一些小规模的临床试验也支持肉桂对血糖稳定的益处。然而肉桂萃取物中可能会含有些微的毒性物质香豆素,有使用肉桂添加的复方产品,应检视是否有进行香豆素残留的监测。
苦瓜胜肽推荐PTT声量最高4品牌
以下整理4款PTT及网路讨论度最高的苦瓜胜肽产品,依据是否有临床研究、苦瓜胜肽含量、萃取技术、复方成份进行评比。 (资讯整理自各产品官网,如资讯有更新请来信通知)
NO.1 大研生医糖必稳苦瓜胜肽胶囊
- 是否有临床研究:有
- 苦瓜胜肽定量:800 U✅
- 苦瓜萃取物含量/份:300 mg
- 萃取方式:超临界萃取✅
- 苦瓜胜肽专利:日本专利ConstanGI®活性苦瓜胜肽
- 复方成份:烟碱酸铬、葡萄糖酸锌、美国专利Cinnulin PF®肉桂萃取(有香豆素监控)
- 第三方检验:不含重金属、塑化剂、农药残留检测
- 价格:$1980
- 推荐程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
NO.2 艾多美苦瓜萃取复方胶囊
- 是否有临床研究:有
- 苦瓜胜肽定量:无定量
- 苦瓜萃取物含量:300 mg
- 萃取方式:无有机溶剂萃取
- 苦瓜胜肽专利:Insumate®专利定序19肽
- 复方成份:吡啶甲酸铬、葡萄糖酸锌、裙带藻萃取、葡萄子萃取
- 第三方检验:未提供❌
- 价格:$2000
- 推荐程度:⭐️⭐️⭐️⭐️
NO.3 英霈斯好稳定苦瓜胜肽胶囊
- 是否有临床研究:有
- 苦瓜胜肽定量:无定量
- 苦瓜萃取物含量:300 mg
- 萃取方式:低温萃取
- 苦瓜胜肽专利:台湾FineStable™苦瓜胜肽
- 复方成份:吡啶甲酸铬、甘胺酸镁、Proentry®胜肽、未添加锌❌
- 第三方检验:不含重金属、西药成分,未提供农药残留标示❌
- 价格:$2600
- 推荐程度:⭐️⭐️⭐️⭐️
NO.4 优倍多苦瓜胜肽胶囊
- 是否有临床研究:仅提供动物研究
- 苦瓜胜肽定量:无定量
- 苦瓜萃取物含量:300 mg
- 萃取方式:低温水萃
- 苦瓜胜肽专利:美国专利苦瓜胜肽
- 复方成份:秋葵萃取物、墨角藻萃取物、葡萄糖酸锌、未添加铬❌
- 第三方检验:不含重金属、西药、农药
- 价格:$799
- 推荐程度:⭐️⭐️⭐️