花青素是天然界最強大的抗氧化物質之一，具有清血管、癌症預防、視力與私密處保健等抗氧化功效，也因此花青素在保健領域的應用很廣，從護眼、女性私密保健、抗發炎都有。究竟花青素功效有哪些？什麼食物花青素最多？ …
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你是否常覺得早上起床總是提不起勁、下午又容易頭昏腦脹？其實有時候問題可能不是睡眠不足，而是缺乏「維生素B1」。維生素B1是身體啟動能量代謝的關鍵角色，能幫助我們把吃下的食物轉化成活力來源，且有維持大腦 …
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說到多醣體是什麼？你是不是很快就聯想到香菇？多醣體聽起來像科學實驗室才會出現的名詞，但它其實天天都出現在我們的餐桌上：香菇、燕麥、海帶、豆類、靈芝通通都有它。多醣體被譽為「免疫小幫手」，能協助身體抵禦 …
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在補充鈣或維生素D時，你是否注意到有些保健品特別添加了維生素K？雖然很常見，但許多人對維生素K的功效仍不太了解。其實，維生素K是一種脂溶性維生素，主要分為維生素K1與維生素K2，不僅能促進血液凝固功能 …
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瑪卡是近年備受關注的天然保健食材，不只男性，女性、更年期族群，甚至三高族群也常好奇是否能補充。科學研究顯示，瑪卡對於調節內分泌、抗疲勞、改善性功能與代謝狀況皆有助益。本文整理11項研究支持的瑪卡功效， …
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你是否常感到疲憊，卻又難以入睡？這可能與體內鎂含量不足有關。現代人生活壓力大、飲食精緻化，容易忽略鎂的攝取，進而影響身體多項機能。鎂是人體不可或缺的礦物質之一，參與身體內數百種生理反應，有助於維持體內 …
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隨著全球人口老齡化問題的日益嚴重，骨骼健康已成為許多人關心的話題，與傳統的鈣片相比，海藻鈣來自海洋植物類，含有豐富的礦物質和微量元素，海藻鈣功效包含促進骨骼健康和整體身體機能維持等。本文將深入探討海藻 …
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明明經歷了一整天的忙碌，躺在床上卻始終睡不著，連帶影響白天的生活品質，想要終結這樣的惡性循環，除了培養睡眠衛生習慣外，不少人會想藉由「催眠大師」GABA來幫忙，多數人想到GABA功效僅會聯想到它是助眠 …
