你也想補鈣了嗎？鈣是人體不可或缺的重要礦物質，維護我們的骨骼健康與多項生理功能。本文將深入探討鈣片功效，除了骨骼健康外，亦有促進血液凝固、調節心臟功能等好處，並說明鈣片什麼時候吃最有效、富含鈣質的食物 …
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富含Omega-3脂肪酸的兒童魚油，對於兒童的大腦發育、學習力、視力保健、睡眠品質提升等方面都有很重要的功效與作用。小孩該不該吃兒童魚油？孩子的魚油每日建議量是多少？需要特別注意哪些事？本文將深入探討 …
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益生菌有許多種類，常聽到像是乳酸菌、桿菌、酵母菌等，而許多人常會誤會的是，同類型的益生菌就能產生同樣的效果，但其實這是錯誤的。益生菌的功效取決於菌株，而非菌種，例如：如果一種特定的乳酸桿菌有助於預防疾 …
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提到備孕，多數人第一反應都是女性該怎麼調理身體，但其實男性在備孕過程中的角色同樣關鍵。精子品質、生活作息、飲食習慣到是否適度補充保健食品，都會左右受孕機率。想知道男生吃什麼幫助懷孕？除了生殖健康，男性 …
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提到銀杏，你會想到什麼？是小巧可愛的銀杏種子(白果)，還是秋天時，滿地的黃色銀杏落葉？銀杏，是一種古老的植物，早在千年前就為人所知，近代醫學研究更發現銀杏能對人體健康帶來許多功效和好處。其中，銀杏中的 …
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打開便當看到哪些配菜會皺眉？相信許多人會回答「苦瓜」。苦瓜不受歡迎的很大一部分原因在於吃起來帶有苦味。不過其實苦瓜中富含許多豐富的營養素，且從苦瓜中萃取出的苦瓜胜肽(bitter melon pept …
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只要一提到醫美或美容保養，就不得不談及玻尿酸這一項在醫學美容和保養品中熱門的產品。玻尿酸主要存在於人體的結締組織、皮膚和關節中，具有保濕、潤滑的功效。隨著科技的進步，玻尿酸更被廣泛應用在醫美領域，成為 …
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深海魚油(Fish Oil)是現代人最熱門的保健食品之一，其獨特的營養價值來自深海魚種為適應低溫環境而累積的高含量Omega-3脂肪酸。深海魚油的好處廣受國際研究證實，從改善心血管健康、降低發炎反應到 …
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肉桂那獨特的辛香氣息，有人著迷、也有人卻步，但其實肉桂好處多多！早在《本草綱目》中就曾記載肉桂能「消瘀血、通血脈、止渴」，近年來科學研究更發現它有助於延緩胃排空、穩定數值，對於糖尿病患者維持血糖是一大 …
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換季、氣溫驟降，最容易讓免疫力失守，感冒、流感病毒趁虛而入！面對病毒肆虐的高危險期，除了戴口罩、勤洗手的基本防護，提升免疫力更是關鍵。其中，來自歐洲的「接骨木莓」因抗氧化、抗病毒特性，加上富含維他命， …
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