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	<title type="text">樂活選物</title>
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	<updated>2026-07-16T04:14:21Z</updated>

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			<name>Editor</name>
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		<title type="html"><![CDATA[2026膠原蛋白推薦｜18款熱門品牌實測，成分、價格與挑選重點一次看]]></title>
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		<updated>2026-07-16T04:14:21Z</updated>
		<published>2026-07-16T03:00:00Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="保健食品推薦" /><category scheme="https://elohas.org/" term="美容保養" /><category scheme="https://elohas.org/" term="膠原蛋白" /><category scheme="https://elohas.org/" term="膠原蛋白粉" /><category scheme="https://elohas.org/" term="膠原蛋白飲" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>提到吃的保養品，第一個想到的就是膠原蛋白，要臉蛋Q彈澎潤、對抗地心引力，從體內保養做起，維持美麗肌膚並非難事！市面上膠原蛋白產品眾多，除了日本知名品牌膠原蛋白粉外，近年也流行一股膠原蛋白飲的風潮，也有&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/collagen-recommendation">2026膠原蛋白推薦｜18款熱門品牌實測，成分、價格與挑選重點一次看</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<author>
			<name>芊芊 營養師</name>
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		<title type="html"><![CDATA[大豆異黃酮可以改善什麼? 完整解析大豆異黃酮功效、副作用]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=14984</id>
		<updated>2026-06-25T10:07:01Z</updated>
		<published>2026-07-09T01:00:45Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="成分功效介紹" /><category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="美容保養" /><category scheme="https://elohas.org/" term="骨骼關節" /><category scheme="https://elohas.org/" term="大豆異黃酮" /><category scheme="https://elohas.org/" term="更年期" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>步入更年期前後，很多女性會漸漸發現身體開始出現一些微妙的變化，像是容易燥熱、情緒起伏變大、失眠，甚至皮膚狀態也不像以前那麼穩定。而這些其實都可能與更年期前後的荷爾蒙波動有關。也因為這樣，近年來愈來愈多&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/soy-isoflavones">大豆異黃酮可以改善什麼? 完整解析大豆異黃酮功效、副作用</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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			<name>Editor</name>
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		<title type="html"><![CDATA[2026最新高菌數益生菌推薦!7款益生菌評比:專家說明益生菌菌數挑選4原則]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=6594</id>
		<updated>2026-07-03T02:17:33Z</updated>
		<published>2026-07-01T01:49:06Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="保健食品推薦" /><category scheme="https://elohas.org/" term="免疫健康" /><category scheme="https://elohas.org/" term="消化健康" /><category scheme="https://elohas.org/" term="益生菌" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>益生菌是許多台灣人最常添購的保健產品之一，從幼兒、兒童、成人到銀髮族，無論哪個族群都很推薦食用益生菌來維持健康，藉由攝取好菌平衡菌叢環境，以守護有「第二個大腦」之稱的腸道，不過市面上益生菌保健產品百百&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/high-cfu-probiotics-comparison">2026最新高菌數益生菌推薦!7款益生菌評比:專家說明益生菌菌數挑選4原則</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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			<name>芊芊 營養師</name>
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		<title type="html"><![CDATA[什麼是藻油？藻油和魚油有什麼不同？ 5大藻油功效總整理]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=14995</id>
		<updated>2026-06-25T10:07:09Z</updated>
		<published>2026-06-25T01:00:04Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="三高調節" /><category scheme="https://elohas.org/" term="兒童健康" /><category scheme="https://elohas.org/" term="循環保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="成分功效介紹" /><category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="omega-3" /><category scheme="https://elohas.org/" term="藻油" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>說到補充 Omega-3，很多人第一個想到的是魚油。不過近年來，藻油也成為越來越多人關注的選擇，尤其受到孕婦、哺乳期媽媽與素食族群的喜愛。藻油是從微藻中萃取而來，主要富含 DHA。由於海洋中的魚類也是&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/algae-oil">什麼是藻油？藻油和魚油有什麼不同？ 5大藻油功效總整理</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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			<name>Editor</name>
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		<title type="html"><![CDATA[2026蔓越莓益生菌推薦怎麼選？15款品牌評比PACs+甘露糖+菌株一次看]]></title>
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		<id>https://wp.elohas.org/?p=2487</id>
		<updated>2026-07-03T02:38:24Z</updated>
		<published>2026-06-20T00:51:00Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="保健食品推薦" /><category scheme="https://elohas.org/" term="泌尿健康" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>私密處困擾是不少女性會遇到，卻常常不好意思說出口的問題。提到日常保養，最廣為人知的泌尿道保健品，非「蔓越莓益生菌」莫屬。除了蔓越莓中的A型前花青素具備調理效果，許多人不知道更關鍵的是是否有添加「甘露糖&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/cranberry-d-mannose">2026蔓越莓益生菌推薦怎麼選？15款品牌評比PACs+甘露糖+菌株一次看</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<author>
			<name>Editor</name>
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		<title type="html"><![CDATA[7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&#038;副作用一次看]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=11482</id>
		<updated>2026-06-18T09:24:19Z</updated>
		<published>2026-06-18T00:48:27Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="免疫健康" /><category scheme="https://elohas.org/" term="成分功效介紹" /><category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="止咳" /><category scheme="https://elohas.org/" term="甘草" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>甘草芭樂甜甜又帶點回甘，是不少人熟悉的夜市小吃。不過，甘草不只是一種調味材料，也是中醫經常使用的藥材，傳統上常用來潤肺、化痰及舒緩咳嗽。研究也發現，甘草含有甘草酸、類黃酮及多醣體等活性成分，與抗發炎、&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/licorice">7大甘草功效:止咳+抗發炎-甘草用量&#038;副作用一次看</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<author>
			<name>Verna 營養師</name>
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		<title type="html"><![CDATA[5大葉酸功效!為什麼懷孕要補葉酸?食物有哪些？完全補充詳解]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=14971</id>
		<updated>2026-06-10T02:23:28Z</updated>
		<published>2026-06-11T01:00:42Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="能量精力" /><category scheme="https://elohas.org/" term="B9" /><category scheme="https://elohas.org/" term="維他命B9" /><category scheme="https://elohas.org/" term="葉酸" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>只要一談到懷孕或備孕前的營養補充，葉酸幾乎是第一個被點名的關鍵營養素。但你可能不知道，葉酸其實並不是孕婦的專利！由於葉酸參與了我們體內許多重要物質，例如核酸、核蛋白、紅血球等生成，對於維持人體生理機能&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/folic-acid">5大葉酸功效!為什麼懷孕要補葉酸?食物有哪些？完全補充詳解</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<author>
			<name>Verna 營養師</name>
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		<title type="html"><![CDATA[蝦紅素對眼睛好嗎? 解析完整蝦紅素功效、禁忌一次看]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=14866</id>
		<updated>2026-05-19T10:17:06Z</updated>
		<published>2026-05-28T01:00:56Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="成分功效介紹" /><category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="視覺保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="蝦紅素" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>每當眼睛酸澀疲勞時，你是不是直覺想到該吃點葉黃素了？事實上，光吃葉黃素是不夠的！真正能有效舒緩眼睛疲勞的關鍵，其實是「蝦紅素」。而且與大家聯想的不同，蝦紅素真正的來源根本不是出自於蝦子！究竟蝦紅素具備&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/astaxanthin">蝦紅素對眼睛好嗎? 解析完整蝦紅素功效、禁忌一次看</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<author>
			<name>芊芊 營養師</name>
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		<title type="html"><![CDATA[2026海藻鈣推薦:10大海藻鈣品牌評比&#038;挑選4大指南]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=12399</id>
		<updated>2026-05-22T05:41:56Z</updated>
		<published>2026-05-21T01:00:53Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="保健食品推薦" /><category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="骨骼關節" /><category scheme="https://elohas.org/" term="海藻鈣" /><category scheme="https://elohas.org/" term="補鈣" /><category scheme="https://elohas.org/" term="鈣片" /><category scheme="https://elohas.org/" term="鈣質" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>過去大家在補鈣時多半注重「鈣含量高不高」，但現在越來越多人開始重視「吸收率」。也因此，海藻鈣成為這幾年市場上討論很高的補鈣新選擇。海藻鈣來自天然紅藻，不只成分單純、溫和不刺激，還富含鎂與多種微量元素，&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/algae-calcium-ranking">2026海藻鈣推薦:10大海藻鈣品牌評比&#038;挑選4大指南</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<author>
			<name>芊芊 營養師</name>
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		<title type="html"><![CDATA[維他命B12能幫助神經修復？B12功效、食物、攝取量詳解]]></title>
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		<id>https://elohas.org/?p=14854</id>
		<updated>2026-05-19T08:23:59Z</updated>
		<published>2026-05-06T04:29:57Z</published>
		<category scheme="https://elohas.org/" term="循環保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="成分功效介紹" /><category scheme="https://elohas.org/" term="營養保健" /><category scheme="https://elohas.org/" term="能量精力" /><category scheme="https://elohas.org/" term="腦部健康" /><category scheme="https://elohas.org/" term="維他命B12" /><category scheme="https://elohas.org/" term="維生素B12" />
		<summary type="html"><![CDATA[<p>大家去日本的時候有沒有被長輩拜託買B群？他們都說吃了比較有精神，而且不會酸痛或麻麻的。其實這裡面很重要的關鍵就是維他命B12。因為維他命B12不僅參與紅血球生成，還有幫助體內神經修復與維持神經正常運作&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/vitamin-b12">維他命B12能幫助神經修復？B12功效、食物、攝取量詳解</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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