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	<title>樂活選物</title>
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	<title>樂活選物</title>
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		<title>高麗菜精功效有哪些？為什麼又叫維生素U？吃法與副作用一次看</title>
		<link>https://elohas.org/vitamin-u</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[芊芊 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2026 01:00:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[成分功效介紹]]></category>
		<category><![CDATA[消化健康]]></category>
		<category><![CDATA[營養保健]]></category>
		<category><![CDATA[維生素U]]></category>
		<category><![CDATA[高麗菜精]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>胃脹、打嗝、火燒心常常來？有的人可以能會選擇吃日本常見的高麗菜胃藥，其實裡面常提到的關鍵成分，就是高麗菜精與維生素U。高麗菜精最常被拿來做胃部保養，研究也多集中在胃黏膜、胃潰瘍、胃食道逆流和消化不適。&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/vitamin-u">高麗菜精功效有哪些？為什麼又叫維生素U？吃法與副作用一次看</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>2026藻油推薦:10大藻油評比 孕媽咪、素食者的必看！</title>
		<link>https://elohas.org/algal-oil-recommendation</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[芊芊 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 01:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[保健食品推薦]]></category>
		<category><![CDATA[兒童健康]]></category>
		<category><![CDATA[營養保健]]></category>
		<category><![CDATA[腦部健康]]></category>
		<category><![CDATA[視覺保健]]></category>
		<category><![CDATA[DHA]]></category>
		<category><![CDATA[藻油]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>想補DHA，不一定只能吃魚油。對不喜歡魚腥味、平常少吃魚、吃素，或正在懷孕、哺乳的人來說，藻油也是常見的DHA補充來源。不過搜尋「藻油推薦」時，從PTT、Dcard到購物網站都能看到一大堆產品推薦，到&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/algal-oil-recommendation">2026藻油推薦:10大藻油評比 孕媽咪、素食者的必看！</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>乳清蛋白哪一個牌子比較好？10大高CP值乳清蛋白推薦品牌</title>
		<link>https://elohas.org/whey-protein-recommendation</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Verna 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 01:00:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[保健食品推薦]]></category>
		<category><![CDATA[乳清蛋白]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>想找乳清蛋白推薦，打開PTT、Dcard或購物網站，常常會看到一大堆品牌與網友心得，但真正開始比較後才發現，乳清蛋白還分成濃縮乳清、分離乳清、水解乳清，不同產品的蛋白質含量、口味、配方和價格也差很多，&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/whey-protein-recommendation">乳清蛋白哪一個牌子比較好？10大高CP值乳清蛋白推薦品牌</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>2026最新芝麻素GABA推薦!想睡好必看的評比，專家教你這樣挑才有效</title>
		<link>https://elohas.org/sesamin-gaba</link>
					<comments>https://elohas.org/sesamin-gaba#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 01:22:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[保健食品推薦]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠健康]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>提到失眠問題，大家熟知的睡眠保健食品第一個就會想到芝麻素，尤其是芝麻明(芝麻素)，在品牌歷史悠久的三得利強力宣傳下，更是被大家所熟知。但芝麻素真的對於睡眠有保健功效嗎？近年來相當熱門的GABA推薦功效&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/sesamin-gaba">2026最新芝麻素GABA推薦!想睡好必看的評比，專家教你這樣挑才有效</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>乳清蛋白是什麼？常見3種乳清蛋白與功效解析</title>
		<link>https://elohas.org/whey-protein</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Verna 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 01:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[成分功效介紹]]></category>
		<category><![CDATA[營養保健]]></category>
		<category><![CDATA[乳清蛋白]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>相信不少人第一次接觸乳清蛋白，都是看到健身房裡的人隨手搖著一杯，難免會好奇：「乳清蛋白到底是什麼？難道只有健身的人才需要喝嗎？」其實，乳清蛋白並非健身族群的專利，它是一種高品質的蛋白質來源，無論是忙碌&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/whey-protein">乳清蛋白是什麼？常見3種乳清蛋白與功效解析</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>人蔘真的可以補氣嗎？完整解析人蔘功效、禁忌</title>
		<link>https://elohas.org/ginseng</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[芊芊 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 01:00:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[免疫健康]]></category>
		<category><![CDATA[營養保健]]></category>
		<category><![CDATA[能量精力]]></category>
		<category><![CDATA[人蔘]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>提到人蔘，你會想到什麼？很多人的第一印象可能都是神話傳說中的「千年人蔘」，或是想到吃人蔘可以「補氣」、「提神」，甚至覺得它是長輩才會吃的保健食品。事實上，人蔘在亞洲已經有數千年的使用歷史，也是目前研究&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/ginseng">人蔘真的可以補氣嗎？完整解析人蔘功效、禁忌</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>5大硒功效!什麼人需要補硒?食物有哪些?完全補充指南</title>
		<link>https://elohas.org/selenium</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Verna 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 01:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[免疫健康]]></category>
		<category><![CDATA[成分功效介紹]]></category>
		<category><![CDATA[營養保健]]></category>
		<category><![CDATA[能量精力]]></category>
		<category><![CDATA[硒]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>你有聽過「硒」這個微量元素嗎？雖然硒不像鈣、維生素C這類營養素那麼廣為人知，卻同樣是人體不可或缺的微量礦物質之一。它主要參與抗氧化、維持免疫力以及甲狀腺正常運作等多項生理機能。由於人體無法自行製造硒，&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/selenium">5大硒功效!什麼人需要補硒?食物有哪些?完全補充指南</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<item>
		<title>珍貴的番紅花還可以助眠？完整解析番紅花功效、禁忌</title>
		<link>https://elohas.org/saffron</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[芊芊 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2026 01:00:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[營養保健]]></category>
		<category><![CDATA[睡眠健康]]></category>
		<category><![CDATA[助眠]]></category>
		<category><![CDATA[番紅花]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>以前總覺得番紅花只會出現在高級餐廳的西班牙海鮮燉飯裡，但你可能也發現了，最近市面上越來越多主打放鬆、好眠的保健食品，都把番紅花加了進去。把香料拿來吃真的對睡眠有幫助嗎？番紅花到底要吃多少才有效？有沒有&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/saffron">珍貴的番紅花還可以助眠？完整解析番紅花功效、禁忌</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>肉桂功效、禁忌一次看！肉桂這樣吃才能達到最佳保健功效</title>
		<link>https://elohas.org/cinnamon</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Afra 營養師]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jul 2026 01:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[三高調節]]></category>
		<category><![CDATA[保健食品推薦]]></category>
		<category><![CDATA[成分功效介紹]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>肉桂那獨特的辛香氣息，有人著迷、也有人卻步，但其實肉桂好處多多！早在《本草綱目》中就曾記載肉桂能「消瘀血、通血脈、止渴」，近年來科學研究更發現它有助於延緩胃排空、穩定數值，對於糖尿病患者維持血糖是一大&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/cinnamon">肉桂功效、禁忌一次看！肉桂這樣吃才能達到最佳保健功效</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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		<title>2026膠原蛋白推薦｜18款熱門品牌實測，成分、價格與挑選重點一次看</title>
		<link>https://elohas.org/collagen-recommendation</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[保健食品推薦]]></category>
		<category><![CDATA[美容保養]]></category>
		<category><![CDATA[膠原蛋白]]></category>
		<category><![CDATA[膠原蛋白粉]]></category>
		<category><![CDATA[膠原蛋白飲]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>提到吃的保養品，第一個想到的就是膠原蛋白，要臉蛋Q彈澎潤、對抗地心引力，從體內保養做起，維持美麗肌膚並非難事！市面上膠原蛋白產品眾多，除了日本知名品牌膠原蛋白粉外，近年也流行一股膠原蛋白飲的風潮，也有&#8230;</p>
<p>〈<a href="https://elohas.org/collagen-recommendation">2026膠原蛋白推薦｜18款熱門品牌實測，成分、價格與挑選重點一次看</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://elohas.org">樂活選物</a>》。</p>
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