随着年纪增加，慢性病的发生率也逐渐上升，像是三高：高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病等，甚至失智症、关节炎等相关问题接踵而来，而这类退化与长期慢性发炎的疾病，研究发现鱼油中所含的omega-3都能有所 …
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钙是孕期中一个相当重要的营养素，足够的钙质摄取有助于胎儿的骨骼和牙齿发育，同时也维持了孕妈咪的骨骼健康。然而，怀孕时的饮食更要小心谨慎，因此选择适合的孕期钙片并不简单！本篇文章将提供有关孕期钙片挑选、 …
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健身、运动需要与营养需要相互搭配，才能更有效的提升增肌减脂、促进健康的成效，并且还有助于帮助健身者突破瓶颈。但是，对于健身需要补充哪些营养? 还是只知道补充高蛋白质吗？其实，不同健身族群所需的营养，应 …
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怀孕妈咪总是想给宝贝最好的！尤其从胎儿成长发育期就会开始注意各种营养，从叶酸、孕妇维他命，一直到能帮助养成聪明大脑的鱼油，都成了孕妈咪的必吃保健食品。不过鱼油真的能帮助宝宝健康成长吗？功效、好处有哪些 …
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学生、上班族、3C使用族群，都是高强度用眼族群，很容易快速消耗眼内所需营养，并产生自由基、造成视力伤害。透过补充有护眼功效的叶黄素，能改善眼睛的疲劳症状并维护视力健康，而中老年人及有眼部疾病的患者，也 …
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益生菌存在于优格和其他发酵食品、也能透过产品化保健食品补充。尽管人们经常认为细菌和其他微生物是对人体有害的，但实际上很多细菌对人体都是有益处的，例如：一些细菌有助于消化食物、破坏致病菌或帮助产生人体所 …
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高血压怎么办？吃什么可以降血压？为什么已经清淡饮食了血压还是降不下来？有什么保健品可以帮助降血压吗？这些问题经常被提出，市面上也有相当多强调能帮助血压控制的保健食品，但到底哪些有效、哪些又是广告噱头， …
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随着与新冠、长新冠有关的营养研究陆续发表后，各种必吃保健品纷纷出笼，而目前被讨论最多的，当属维生素Ｄ（Vitamin D3），以及鱼油（Omega-3）的补充了。然而，市面上的产品这么多种，究竟该怎么 …
